aif.ru counter
448

Ученые заявили, что сидячий образ жизни ускоряет старение

Киев, 19 января - АиФ-Украина.

Люди, которые проводят в сидячем положении 10 или более часов в день и уделяют физической активности менее 40 минут в день, подвержены более быстрому старению.

Об этом говорится в исследование опубликованом в журнале American Journal of Epidemiology.

Ученые изучили организм 1500 пенсионеров в возрасте 64–95 лет. В ходе данного исследования оказалось, что с малоподвижным образом жизни было связано ускоренное укорачивание теломер – концевых участков хромосом, которые укорачиваются в процессе старения.

Измерив активность участников исследования с помощью акселерометров, крепившихся к бедру, и сравнив полученные данные с результатами лабораторных исследований, ученые установили, что сидячий образ жизни старит организм в среднем на восемь лет.

Ученые рекомендуют пенсионерам каждые 20 минут вставать и двигаться, если у них есть такая возможность. В целом же рекомендуется уделять аэробным упражнениям 150 минут в неделю.

Напомним, ученые назвали три вируса, которые могут погубить человечество.

Ледовые кудесники: чем примечателен китайский фестиваль льда и снега - фото | Фотогалерея

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых