Материалы по теме: здоровый сон

По мнению экспертов, самое главное – это оптимальное количество часов, которое человек должен проводить во сне. В то же время специалисты утверждают, что отказ от будильника способствует здоровому сну.
Здоровая жизнь
Многие мифы о сне могут способствовать сокращению продолжительности жизни и плохому самочувствию. Поэтому важно разделять, что для нашего организма полезно, а что наоборот негативно влияет.
Здоровая жизнь
Почему мы, даже проснувшись, засыпаем обратно? Ученые постарались найти ответ на этот вопрос.
Здоровье
Считается, что за всю свою жизнь, примерно за 75 лет, человек 90 дней сидит в туалете, 9 лет смотрит телевизор и 25 лет – спит. Как-то обидно, что столько времени пропадает зря.
Здоровье
Главное правило здорового сна не исчисляется часами. Главное – это режим дня, который нужно соблюдать неукоснительно, чтобы начать высыпаться.
Здоровье
Кто рано встает, тот потом с головной болью не ходит и все успевает. Именно поэтому ранний подъем чрезвычайно важен для правильного образа жизни. АиФ.ua рассказывает о трех главных причинах «за» ранний подъем.
Здоровая жизнь
Оказывается, что физическая усталость может стать настоящем препятствием для хорошего сна.
Здоровая жизнь
Оказывается, что будильник нам больше враг, чем друг и просыпаться без него гораздо полезнее!
Здоровая жизнь
Бессонница, а в особенности – на нервной почве, вещь неприятная и даже отвратительная. Но к счастью, существует несколько способов побороть эту бессонницу.
Здоровая жизнь
В конце рабочей недели очень нужно и просто необходимо расслабиться. И для того, чтобы сделать это по максимуму, можно воспользоваться несколькими способами, о которых мы рассказываем в нашей статье.
Здоровая жизнь
Во время сна с нашим организмом происходят удивительные вещи. А какие именно – рассказывает АиФ.ua.
Здоровая жизнь
История знает немало великих людей, которые спали всего по три часа в сутки. Но так ли это безвредно для организма, как говорят и к чему приведет подобная практика – рассказываем в материале АиФ.ua
Здоровая жизнь
В жизни и так полно ужасов, так зачем нести их с собой в мир сновидений? Оказывается, от ночных кошмаров помогут избавиться некоторые продукты.
Правильное питание
Сон – одно из главных лекарств для человека. АиФ.ua рассказывает, как правильно спать и высыпаться.
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых