Материалы по теме: здоровое питание

Диетологи рассказали, какой овощ может вызвать проблемы со здоровьем и почему его нельзя есть много.
Правильное питание
В Министерстве здравоохранения Украины рассказали, что для сопротивляемости организма к развитию болезней, нужно придерживаться здорового питания.
Здоровье
По данным медиков, употребление некоторых продуктов натощак после пробуждения является нежелательным, поскольку может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Правильное питание
Бобовые - это очень разнообразная культура, которая включает в себя несколько видов. Это традиционный продукт во многих странах. Самые известные и чаще всего употребляемые представители бобовых - это чечевица, фасоль, соя, горох и бобы.
Правильное питание
​Кофе - один из самых популярных горячих напитков. Им принято начинать утро и заканчивать обед. По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с этого бодрящего напитка.
Продукты и напитки
Многие люди так крепко подсаживаются на кофе, что без него жизни не представляют. Есть такие, кто, осознав свою зависимость, рады бы от этого напитка отказаться. Но чем тогда его можно заменить?
Правильное питание
Использование сливочного масла может плохо влиять на здоровье, рассказала врач гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
Правильное питание
Суточная норма воды вызывает много вопросов. Одни рекомендуют не считать количество выпитых стаканов, а доверять организму и ориентироваться только на чувство жажды, другие же убеждают, что вести расчеты необходимо.
Здоровье
Для большинства людей желание съесть что-нибудь сладкое после еды – это не патологическая тяга, а просто привычка. Но также это может свидетельствовать о нестабильном уровне сахара в крови и метаболических нарушениях.
Здоровье
По рекомендации Американской Кардиологической Ассоциации в день допустимое количество сахара женщинам 6 ч.л, мужчинами 9 ч.л. В реальности среднестатистический американец потребляет 17 ч.л. сахара.
Здоровая жизнь
В основе новой предложенной диеты лежит более умное распределение важных питательных веществ в течение дня – в отличие от некоторых ранее изложенных вариантов рациона, израильские ученые прежде всего ставят акцент на углеводах.
Здоровье
Регулярно употреблявшие авокадо люди реже сталкивались с лишним весом и ожирением в следующие 10 лет наблюдений, чем те, кто авокадо практически не употреблял.
Правильное питание
врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.
Правильное питание
К таким продуктам относятся белокочанная капуста, брокколи и кольраби. Из них можно приготовить множество полезных блюд, кроме того, они помогают в борьбе с раком органов ЖКТ (особенно прямой и толстой кишки).
Здоровье
загрузить ещё

Топ 5 читаемых