Материалы по теме: здоровое питание

Суточная норма воды вызывает много вопросов. Одни рекомендуют не считать количество выпитых стаканов, а доверять организму и ориентироваться только на чувство жажды, другие же убеждают, что вести расчеты необходимо.
Здоровье
Для большинства людей желание съесть что-нибудь сладкое после еды – это не патологическая тяга, а просто привычка. Но также это может свидетельствовать о нестабильном уровне сахара в крови и метаболических нарушениях.
Здоровье
По рекомендации Американской Кардиологической Ассоциации в день допустимое количество сахара женщинам 6 ч.л, мужчинами 9 ч.л. В реальности среднестатистический американец потребляет 17 ч.л. сахара.
Здоровая жизнь
В основе новой предложенной диеты лежит более умное распределение важных питательных веществ в течение дня – в отличие от некоторых ранее изложенных вариантов рациона, израильские ученые прежде всего ставят акцент на углеводах.
Здоровье
Регулярно употреблявшие авокадо люди реже сталкивались с лишним весом и ожирением в следующие 10 лет наблюдений, чем те, кто авокадо практически не употреблял.
Правильное питание
врачи выделяют, что обед должен быть довольно плотным и сытным, в то время как вечерний прием пищи- легким, чтобы не перегружать желудок на ночь.
Правильное питание
К таким продуктам относятся белокочанная капуста, брокколи и кольраби. Из них можно приготовить множество полезных блюд, кроме того, они помогают в борьбе с раком органов ЖКТ (особенно прямой и толстой кишки).
Здоровье
Обилие овощей и фруктов летом приводит к тому, что люди массово переходят на здоровое питание. Однако, и в таком вопросе нужно соблюдать ряд правил, чтобы не спровоцировать заболевания.
Правильное питание
Исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун рассказала о пяти правилах похудения без вреда для организма.
Здоровье
Китайские ученые в ходе эксперимента установили, что причина ожирения связана с геном, который мешает организму перерабатывать жиры в энергию.
Здоровье
Диетолог сообщила, что «допустимая ежедневная норма» сахара – это миф в вопросе здорового питания.
Здоровье
По мнению врача, чай должен присутствовать в так называемом водном рационе человека, однако им не стоит злоупотреблять.
Здоровье
Специалист объяснила, почему именно это блюдо так полезно для организма и его здоровья.
Здоровье
Ежедневно нужно съедать пять порций: 80 г свежих или замороженных овощей и фруктов или 30 г сухофруктов.
Здоровье
Медики пришли к заключению, что привычные нам всем напитки таят угрозу для здоровья организма.
Правильное питание
загрузить ещё

Топ 5 читаемых