Материалы по теме: комплекс упражнений

Пять ошибок, которые мы делаем во время приседаний

03.11.2020 23:05

Приседание помогает добиться невероятных результатов, но есть один нюанс. Приседать правильно - не так просто, как кажется на первый взгляд. Более того, пренебрежение техникой снижает эффективность тренировок и даже может навредить вашему здоровью.

Секреты красоты

Улучшаем память: шесть способов перезарядить мозг

30.09.2020 23:04

Существует множество способов мнемотехники, однако хотим вам рассказать о простых, но эффективных приемах, помогающих избавиться от забывчивости.

Здоровая жизнь

Медики назвали болезни, которые можно вылечить спортом

13.07.2020 23:07

Спорт продлевает жизнь, помагает снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще это лучшее лекарство от некоторых болезней. К сожалению, лишь немногие врачи способны прописать получасовую пробежку от вашей болезни, а напрасно!

Здоровая жизнь

Зарядка на рабочем месте, когда ты дома: пять эффективных упражнений

16.04.2020 23:11

Специально для вас мы подобрали несколько упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Если регулярно их использовать, то позитивный результат будет наблюдаться уже к концу недели.

Здоровая жизнь

Похудеть до Нового года: как стать «королевой ночи» без спортзала

14.11.2019 23:54

Американские диетологи рассказали о некоторых способах избавиться от лишнего веса для людей, которые по определенным причинам не могут (или не хотят) регулярно делать зарядку и ходить в спортзал.

Спорт

Кажется, падаю. Как справиться с усталостью ног

09.08.2019 14:48

Наверное, многим знакомо ощущение, когда к вечеру ноги гудят, к ним будто привязаны гири и трудно даже шаг ступить.

Здоровье

«На долгую память»: методы борьбы с забывчивостью

07.03.2019 19:25

По данным специалистов, чаще всего проблемами с памятью возникаю у людей в возрасте от 70 лет. Однако с этой проблемой можно бороться, в частности, ее предотвращение.

Здоровье

Семь советов, как избавится от судорог в ногах

08.06.2018 21:59

Эти советы помогут справиться с возникшими судорогами.

Здоровье

Усталость глаз: как уберечь зрение при активном использовании компьютера

01.04.2018 17:02

Проблемы со зрением возникают не только у офисных работников, но и у многих активных пользователей разных девайсов – смартфонов, планшетов и ноутбуков.

Здоровая жизнь

Топ-5 упражнений для поддержания тела в тонусе - видеоурок

08.08.2016 11:12

АиФ.ua совместно с фитнесс-тренером и бодибилдером Александром Гангалюком представляют вашему вниманию 5 полезных упражнений для поддержания своей физической формы

Здоровая жизнь