Материалы по теме: комплекс упражнений

Растяжка великолепно снимает стресс, убирает мышечные зажимы и напряжения в теле, улучшает кровообращение в мышцах.
Здоровье
Забывание призвано избавлять от ненужной информации и не перегружать нервную систему. Но ученые обратили внимание на самые эффективные способы, чтобы улучшить память.
Здоровье
Каждая девушка мечтает о красивом и плоском животе, который будет подчеркивать стройную фbгуру. Сбалансированное питание и спорт - два ключевых элемента, с помощью которых можно получить красивое тело, в частности плоский живот.
Секреты красоты
Медики выделили три простых способа, которые помогут сократить до минимума риск возникновения онкологических заболеваний.
Здоровая жизнь
Даже если вне работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячий жизни в офисе неизбежны. От долгого сидения связки и суставы теряют свою эластичность, повышая при этом риск получить травму при неудачном движении.
Здоровая жизнь
​Даже если вы никогда не держали в руках сигарету, ваши легкие все равно нуждаются в очистке. Так как загрязненный заводами и автомобильными выхлопами воздух и неблагоприятные экологические условия оставляют след в органах дыхания.
Здоровая жизнь
Приседание помогает добиться невероятных результатов, но есть один нюанс. Приседать правильно - не так просто, как кажется на первый взгляд. Более того, пренебрежение техникой снижает эффективность тренировок и даже может навредить вашему здоровью.
Секреты красоты
Существует множество способов мнемотехники, однако хотим вам рассказать о простых, но эффективных приемах, помогающих избавиться от забывчивости.
Здоровая жизнь
Спорт продлевает жизнь, помагает снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще это лучшее лекарство от некоторых болезней. К сожалению, лишь немногие врачи способны прописать получасовую пробежку от вашей болезни, а напрасно!
Здоровая жизнь
Специально для вас мы подобрали несколько упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Если регулярно их использовать, то позитивный результат будет наблюдаться уже к концу недели.
Здоровая жизнь
Американские диетологи рассказали о некоторых способах избавиться от лишнего веса для людей, которые по определенным причинам не могут (или не хотят) регулярно делать зарядку и ходить в спортзал.
Спорт
Наверное, многим знакомо ощущение, когда к вечеру ноги гудят, к ним будто привязаны гири и трудно даже шаг ступить.
Здоровье
По данным специалистов, чаще всего проблемами с памятью возникаю у людей в возрасте от 70 лет. Однако с этой проблемой можно бороться, в частности, ее предотвращение.
Здоровье
Эти советы помогут справиться с возникшими судорогами.
Здоровье
Проблемы со зрением возникают не только у офисных работников, но и у многих активных пользователей разных девайсов – смартфонов, планшетов и ноутбуков.
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых