Материалы по теме: комплекс упражнений
Пять причин делать растяжку каждый день
29.09.2021 00:47
Растяжка великолепно снимает стресс, убирает мышечные зажимы и напряжения в теле, улучшает кровообращение в мышцах.
Стало известно, как лучше всего улучшить память
28.09.2021 00:32
Забывание призвано избавлять от ненужной информации и не перегружать нервную систему. Но ученые обратили внимание на самые эффективные способы, чтобы улучшить память.
Как сделать живот плоским: пять простых советов
27.04.2021 00:51
Каждая девушка мечтает о красивом и плоском животе, который будет подчеркивать стройную фbгуру. Сбалансированное питание и спорт - два ключевых элемента, с помощью которых можно получить красивое тело, в частности плоский живот.
Медики назвали простые способы уменьшить риск возникновения рака
26.03.2021 00:24
Медики выделили три простых способа, которые помогут сократить до минимума риск возникновения онкологических заболеваний.
Даже если вне работы посещать спортзал, последствия многочасовой сидячий жизни в офисе неизбежны. От долгого сидения связки и суставы теряют свою эластичность, повышая при этом риск получить травму при неудачном движении.
Здоровая жизнь
Пять способов очистить легкие в домашних условиях
18.12.2020 23:03
Даже если вы никогда не держали в руках сигарету, ваши легкие все равно нуждаются в очистке. Так как загрязненный заводами и автомобильными выхлопами воздух и неблагоприятные экологические условия оставляют след в органах дыхания.
Пять ошибок, которые мы делаем во время приседаний
03.11.2020 23:05
Приседание помогает добиться невероятных результатов, но есть один нюанс. Приседать правильно - не так просто, как кажется на первый взгляд. Более того, пренебрежение техникой снижает эффективность тренировок и даже может навредить вашему здоровью.
Улучшаем память: шесть способов перезарядить мозг
30.09.2020 23:04
Существует множество способов мнемотехники, однако хотим вам рассказать о простых, но эффективных приемах, помогающих избавиться от забывчивости.
Медики назвали болезни, которые можно вылечить спортом
13.07.2020 23:07
Спорт продлевает жизнь, помагает снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще это лучшее лекарство от некоторых болезней. К сожалению, лишь немногие врачи способны прописать получасовую пробежку от вашей болезни, а напрасно!
Зарядка на рабочем месте, когда ты дома: пять эффективных упражнений
16.04.2020 23:11
Специально для вас мы подобрали несколько упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Если регулярно их использовать, то позитивный результат будет наблюдаться уже к концу недели.
Похудеть до Нового года: как стать «королевой ночи» без спортзала
14.11.2019 23:54
Американские диетологи рассказали о некоторых способах избавиться от лишнего веса для людей, которые по определенным причинам не могут (или не хотят) регулярно делать зарядку и ходить в спортзал.
Кажется, падаю. Как справиться с усталостью ног
09.08.2019 14:48
Наверное, многим знакомо ощущение, когда к вечеру ноги гудят, к ним будто привязаны гири и трудно даже шаг ступить.
«На долгую память»: методы борьбы с забывчивостью
07.03.2019 19:25
По данным специалистов, чаще всего проблемами с памятью возникаю у людей в возрасте от 70 лет. Однако с этой проблемой можно бороться, в частности, ее предотвращение.
Семь советов, как избавится от судорог в ногах
08.06.2018 21:59
Эти советы помогут справиться с возникшими судорогами.
Проблемы со зрением возникают не только у офисных работников, но и у многих активных пользователей разных девайсов – смартфонов, планшетов и ноутбуков.
Здоровая жизнь