Материалы по теме: бессонница

Сон необходим для правильной работы всех органов и систем человеческого организма. При этом есть продукты, которые помогут легко засыпать и позволят избежать бессонницы.
Здоровье
Отказаться от интернета в наше время нереально. И жить, практически не выходя из сети, – не дело. Где же та золотая середина, которая поможет установить правильное отношение детей к гаджетам?
Наука и технологии
Американские ученые обнаружили простой способ борьбы с бессонницей: обыкновенный список задач на завтрашний день.
Психология жизни
Белок - чрезвычайно важный элемент для создания мышц. В среднем взрослому человеку нужно получать до 100 грамм белка ежедневно. Расчеты производятся исходя из количества 0,8-1,5 грамма на килограмм веса.
Здоровая жизнь
Основная причина того, что вы не можете заснуть, - внутренний диалог. Часто он связан с переживаниями относительно случившихся событий или с беспокойством о предстоящих. Но даже продуктивные мысли не слишком уместны, когда вам уже пора спать.
Здоровая жизнь
​Здоровый сон - основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.
Здоровая жизнь
Расстройство сна, бессонница, как и лишение сна, очень пагубно влияют на нашу психику и вообще на наше состояние здоровья. Причем, настолько сильно, что мы и представить себе не можем.
Здоровая жизнь
Причиной бессонницы помимо проблем со здоровьем могут стать и бытовые факторы. В нашем материале мы назвали семь самых распространенных причин нарушения сна.
Здоровье
Здоровый сон - секрет долголетия и качества жизни
Здоровая жизнь
Бессонница опасна не только дефицитом энергии, она вызывает большие проблемы со здоровьем. Рассказываем, к чему может привести бессонница.
Здоровье
Врачи назвали три несложных метода, которые помогут легко справиться с бессоницей.
Здоровье
По словам главного врача Киевского городского центра здоровья Отто Стойки, существует несколько правил, придерживаясь которых можно сделать свой сон качественным.
Здоровая жизнь
Есть продукты, которые лучше не употреблять на ночь, чтобы не вызвать бессонницу. Рассказываем, что лучше не употреблять в пищу.
Здоровье
Отходить ко сну и просыпаться нужно медленно
Здоровая жизнь
загрузить ещё

Топ 5 читаемых