469

Великий пост 2021. Календарь питания по дням

Великий пост 2021. Календарь питания по дням
Великий пост 2021. Календарь питания по дням 24 канал

Духовный смысл

Великий пост каждый год выпадает на разные даты, но он всегда длится 48 дней, до самого важного христианского праздника – Пасхи. Во время поста верующие готовятся к празднику Воскресения Христова. При всех ограничениях поста, важно правильно расставить акценты и не забывать, что пост – не диета. Смысл его – духовный: в почитании страданий Иисуса Христа, в очищении души и тела. И молитва в это время - важнее, чем ограничения в еде.

Если первые 40 дней поста символизируют странствия Иисуса Христа по пустыне, то остальные восемь – последние дни его жизни. В это время особенно важны духовное очищение, смирение, покаяние и борьба с греховными страстями. Верующие должны отказаться от развлечений, шумных компаний, скандалов и сплетен. Вообще-то было бы неплохо никогда не скандалить и не сплетничать. Желательно в это время ходить в церковь, обязательно нужно усердно молиться, помогать другим и никого не обижать. Во время поста не проводят обряд венчания, однако запрета на крестины нет.

Что касается ограничений в еде, то они заключаются практически в полном отказе от продуктов животного происхождения - мяса, яиц, молока и всех блюд, в которых они содержатся. Рыба и морепродукты тоже под запретом, но в отдельные дни, в виде исключения, они могут быть в меню. Не каждый день разрешается есть вареную, тушеную или печеную пищу и растительное масло. 

Больше всего запретов в еде – в первую и последнюю недели (седмицы), когда надо держать самый строгий пост. В остальные пять недель по понедельникам, средам и пятницам предполагается сухоядение: можно употреблять только сырые или сушеные овощи и фрукты, хлеб, зелень, орехи и мед, а пить - только воду, отвары из трав, фруктов и ягод, и квас. По вторникам и четвергам разрешено есть вареную еду, но без растительного масла. По субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и, по желанию, - немного виноградного вина (кроме последней субботы поста). На время поста выпадают такие большие церковные праздники, как Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье (25 апреля), когда разрешено употреблять блюда с рыбой и морепродуктами. Но самое важное – даже не строго следовать Календарю поста, а не есть друг друга. 

Согласно церковным канонам, пост не обязательно соблюдать тяжелобольным людям, детям, беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, кто тяжело работает, военнослужащим и людям, которые находятся в пути. 

Пост, безусловно, благотворно действует на здоровье. Это период очищения организма, улучшения работы внутренних органов и укрепления иммунной системы.

Календарь Великого поста: что разрешено есть?

Первая седмица (неделя), 15-21 марта

- 15 марта (понедельник) – очень строгий пост, желательно полное воздержание от еды;

- 16 марта (вторник) – сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 17 марта (среда) – сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 18 марта (четверг) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 19 марта (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 20 марта (суббота) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 21 марта (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.

Вторая седмица, 22-28 марта

- 22 марта (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 23 марта (вторник) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 24 марта (среда) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 25 марта (четверг) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 26 марта (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 27 марта (суббота) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 28 марта (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.

Третья седмица, 29 марта – 4 апреля

- 29 марта (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 30 марта (вторник) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 31 марта (среда) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 1 апреля (четверг) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 2 апреля (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 3 апреля (суббота) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 4 апреля (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

Четвертая седмица, 5-11 апреля

- 5 апреля (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 6 апреля (вторник) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 7 апреля (среда) - Благовещение Пресвятой Богородицы - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль, а в честь праздника в этот день разрешено есть рыбу и морепродукты;

- 8 апреля (четверг) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 9 апреля (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 10 апреля (суббота) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 11 апреля (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.

Пятая седмица, 12-18 апреля

- 12 апреля (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 13 апреля (вторник) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 14 апреля (среда) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 15 апреля (четверг) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 16 апреля (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 17 апреля (суббота) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 18 апреля (воскресенье) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.

Шестая седмица, 19-25 апреля

- 19 апреля (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 20 апреля (вторник) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 21 апреля (среда) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 22 апреля (четверг) - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 23 апреля (пятница) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 24 апреля (суббота) - Лазарева суббота - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла;

- 25 апреля (воскресенье) - Вербное воскресенье - горячая пища с растительным маслом: каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла, в честь праздника разрешена рыба и морепродукты.

Седьмая седмица, 26 апреля – 1 мая

- 26 апреля (понедельник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 27 апреля (вторник) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 28 апреля (среда) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 29 апреля (четверг) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль;

- 30 апреля (пятница) - строгий пост, желательно полное воздержание от еды.;

- 1 мая (суббота) - сухоядение, потребление сырой пищи растительного происхождения: хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, а также мед, вода и соль.

Подготовила Алла Рыбалко

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых