aif.ru counter
11.05.2016 13:23
374
Рейтинг вопроса
0
+ -

В какое время суток лучше улетать за границу?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 19. Аргументы и Факты в Украине 11/05/2016
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 19 11/05/2016

Летом нам предстоит длительный авиаперелет на отдых.  Путешествие в воздухе легче переносится днем или ночью?

Л. Рушайло, Запорожье

Ответ редакции

Время вылета (днем или ночью) зависит от того, куда вы направляетесь. Медики утверждают, что человеку легче переносить перелет с востока на запад. Это направление удлиняет для вас сутки и дает организму лишнее время для перестройки. «Если вы полетите на восток, то лучше выбирать вечерние рейсы, а если на запад - утренние или дневные, - говорит Юрий ПОГОРЕЦКИЙ, президент Украинской ассоциации медицины сна, главный врач Лаборатории сна. - В обоих случаях вы прибудете в пункт назначения ближе к вечеру и сможете сразу с наступлением темноты лечь спать. Так вашим внутренним биологическим часам проще будет адаптироваться к местному времени».

В то же время многие опытные путешественники советуют: если вы преодолели не больше двух часовых поясов, а отдых будет не больше недели, - вообще не переходите на  новый ритм жизни, оставаться в своем обычном, и даже не переводить часы. Этот же способ адаптации к чужому времени (полное игнорирование его) советуют применять и когда ваша поездка – долгосрочна, а пребывание за границей не сильно подчинено местному режиму дня. Тогда вы живете в своем прежнем привычном ритме, а местное время само по себе постепенно «войдет» в ваш режим дня. 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых