aif.ru counter
797

Самооборона для женщин: топ-5 эффективных приемов - видеоурок

Сюжет Видеоуроки АиФ
Сергей Андросов / АиФ в Украине

Мы все знаем, что в стране в разы выросла преступность, каждый день происходит какой-то криминал. По вечерам иногда не особо хочется лишний раз выходить на улицу. Сегодня у нас необычная тема видеоурока. Тема, которая будет актуальна для всех, но в большей степени для женщин так, как это видео делалось специально для них. Уважаемые женщины, представляем вашему вниманию топ-5 эффективных приемов самозащиты от профессионального инструктора израильской школы самообороны Крав мага, Ксении Мошихиной. 

О том, что такое Крав мага вы уже узнали после просмотра нашего видеоурока. Для того,  чтобы эффективно применять эти техники нужно также узнать о том, на чём акцентировать внимание при их использовании. В Крав мага  учат, что ваш противник будет больше, сильнее, агрессивнее и, чтобы противостоять ему, вы должны не ввязываться в драку, а как можно быстрее и неожиданнее атаковать его по уязвимым точкам.
Основными уязвимыми точками на теле человека являются глаза, горло, пах, локтевые и коленные суставы. Определяя эти зоны, в Крав мага говорят: «противник не видит (атака по глазам), не дышит (атака в горло), испытывает мучительную боль (атака в пах), не может двигать руками, ногами (атака по локтевым и коленным суставам) -  не атакует». Это значит, что необходимо пресечь атаку противника неожиданным ударом по одной из этих зон, это позволит вам получить время для повторной атаки, либо для того, чтобы как можно быстрее покинуть зону конфликта. Техники, показанные в видеоуроке именно на этом и основаны. 
Кроме того, следует помнить, что если вас хватают за шею, значит вам хотят перекрыть дыхание, и в первую очередь нужно избавить свою шею от захвата, а затем, опять-таки атаковать нападающего по уязвимым зонам. 
Крав мага использует простую ударную технику: удар ладонью, локтем, удар молотом (hummer punch),удары коленями и ногами. Кулаками в Крав мага бьют редко, считается, что этот удар достаточно травматичен для того, кто бьёт и имеет маленькую ударную поверхность, удар кулаком нужно наносить точно, а в момент стресса это не всегда возможно. Удар локтями и коленями – эта работа на близкой дистанции, очень мощные из-за более короткого рычага, такие удары может нанести и хрупкая девушка и они всё равно будут эффективными.
Израильская Крав мага собрала в себе техники различных единоборств. Что-то было взято из джиу-джитсу, дзюдо, что-то из бокса. Это универсальный вид самообороны, который отлично подойдет как для женщин, так и для мужчин. А женщинам следует обратить особое внимание на Крав мага. Ведь современный Израиль – это доказательство того, что женщины, могут наравне с мужчинами сражаться, воевать и защищать себя и своих близких. Берегите себя!

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых