aif.ru counter
2190

Как исполнить все свои желания под Новый год: карта желаний

Как исполнить все свои желания под Новый год: карта желаний
Как исполнить все свои желания под Новый год: карта желаний © / Скриншот
Киев, 27 ноября - АиФ-Украина.

Люди, которые регулярно достигают своих целей – победители. Их отличительной чертой является привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. При этом они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год.

Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда. Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами, говорит дипломированный психолог Анна Литвинчук. Об этом сообщает Сегодня.

Научиться планированию несложно, поясняет психолог. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Техника «100 желаний» – это упражнение для определения ваших желаний и целей. Его суть состоит в том, чтобы составить подробный список желаний.

«Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то, и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопление денег», – поясняет Анна.

По ее словам, это упражнение очень показательно для женщин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия "сдувается" и генерирует новые желания с большим надрывом.

«Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть», – подчеркивает психолог.

На полтора-два часа отключите телефон, закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку. Возьмите листы и ручку, напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

  • Что я хочу сделать?
  • Что я хочу попробовать?
  • Чему я хочу научиться?
  • Какие мои материальные желания?
  • Что я хочу изменить?
  • Какие прикольные пожелания я бы воплотила?

Рекомендации:

  1. Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.
  2. Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите все, что придет в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы-подсказки и продолжайте.
  3. Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Ранее мы сообщали о том, что украинцы с нетерпением ждут Новый год и Рождество. Эксперты рассказали, сколько денег в этом году придется потратить на традиционный новогодний стол. По сравнению с прошлым годом, Новый год обойдется украинцам не намного дороже – примерно на 7%. Как отмечается, праздничный стол с алкоголем на четыре человека обойдется примерно в 1300 грн. 

Также мы писали, что в Киеве на Софийской площади начали обустраивать рождественский городок, который официально начнет свою работу 14 декабря.

Как отмечается, из центра столицы, начали монтировать подставку-стержень для елки. В этом году это будет не одно большое дерево, а «наборная»елка из нескольких сотен небольших деревьев. Также на площади появились конструкции для сцены.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых