aif.ru counter
273

Изоляция со смыслом. Чем и как можно заняться на карантине

Изоляция со смыслом. Чем и как можно заняться на карантине
Изоляция со смыслом. Чем и как можно заняться на карантине © / Фейсбук

Во время карантина в соцсетях люди друг другу советуют почитать какие-то книги, дают ссылки на онлайн-игры или на фильмы. Что лучше всего выбрать, чтобы это время не оказалось потраченным впустую?

О ссылках в интернете и отложенной жизни

Многих из тех, кто, как говорят, 24 часа в сутки был в строю, перспектива временно не ходить на работу и сидеть дома поставила в тупик. Ведь человек мог годами жить практически без отпуска, почти не видеть родных – в общем, все вращалось, как некий механизм, и вдруг он остановился.

«Этот период нужно провести с пользой для себя, и понять, что рекомендации в сети – это поверхностное отношение к данному моменту, они просто помогут скоротать время. Не говорю, что там советуют плохое. Может, какой-то фильм из предложенного перечня и стоит посмотреть, но не просто для того, чтобы занять 1,5-2 часа, а – осознанно, потому что он чем-то интересен. Должен быть план действий, нужно настроиться что-то узнать, получить какую-то информацию. Иначе во всех картинах будете видеть что-то созвучное со своим плохим эмоциональным состоянием – с грустью, мыслями о потерянным временем и с вопросом – когда все это закончится», - говорит психолог Юрий Калашников.

А закончится все это может нескоро, считает он. И когда закончится – все так как раньше, не будет, будет по-другому. Поэтому время карантина идеально подходит для того, чтобы подготовить себя к адаптации в новых условиях. Эти условия, скорее всего, будут не столько зависеть от экономики и финансов, сколько от душевного состояния людей, от готовности их жить в современном мире рядом с опасностями, угрозами и вызовами. Конечно, недалек тот час, когда станет доступной вакцина, которая уже изобретена. Но, не исключено, для того, чтобы она подействовала, могут быть какие-то дополнительные условия. Поэтому нужно готовиться к этому уже сейчас – укреплять свой иммунитет, закаляться. И не обязательно сразу мыться под ледяным душем. Начать можно с малого – обтирать холодной водой руки до локтей и ноги до колен. Можно заняться дыхательными упражнениями, изучить специальные дыхательные техники. Ведь известно, что натренированное дыхание, с задержкой, - лучший способ борьбы со страхом и со стрессом, оно может пригодится и в борьбе с вирусом – будет больше шансов выздороветь даже если заболеешь.

Кто-то может использовать это время для реализации какой-то давней мечты – например, рисовать. И не обязательно для этого покупать краски и холст – можно создавать шедевры на обычной бумаге карандашом. Стоит попробовать. А кому-то может давно хотелось «построить» из спичек копии известных замков.

Жизнь многих из нас, продолжает психолог, организована по неким шаблонам, и за нас все решено. Нам остается только выйти из дому и доехать на работу. А там даже думать особо не надо, что делать. Дальше – попить кофе, покурить, сходить «на пиво». И так изо дня в день. Многие люди не успевают уделять время семье, близким и даже детям. В итоге получается отложенная жизнь – рудимент «эпохи развитого социализма», когда все были уверены, что когда-то наступит светлое будущее, для которого десятилетиями хранятся нетронутыми в фабричной упаковке хрустальные фужеры, непрочитанные книги в красивых обложках и масса нереализованных мечтаний. От этого рудимента нужно избавляться, и жить с хорошим настроением, с реализацией и совершенствованием себя уже сегодня, а не откладывать это на когда-то. Причем это касается не только старших поколений, которые пожили в разных «эпохах», но и младших, впитавших все это ментально.

Обрыв шаблонов

С уходом на карантин у многих оборвался шаблон и теперь нужно каждому самому решать, как жить в условиях собственной семьи, как быть счастливым дома. Ведь этого никто за нас не решит, как это происходит на работе, никто не расскажет, что нужно делать и как поступать. В первую очередь тут важно, по мнению Калашникова, быть ответственным, и за свое здоровье, и за здоровье близких. Под ударом все, не только старики. Поэтому каждый должен уяснить, что карантин – это не каникулы, не отпуск, а очень ответственное время, когда ценой твоего веселого времяпрепровождения или твоих немытых рук может стать чья-то или твоя жизнь.

«Если важным пунктом карантина является условие быть дома и без необходимости не ходить на улицу, значит нужно быть дома. В этом плане тоталитарные государства выигрывают у остальных. Если бы в Китае люди так четко не придерживались ограничений, то еще неизвестно, как там развивались бы события. Нам тоже нужно поступить так же. И дома можно не скучать. Самое время идеально очистить от пыли свое жилище, заглянуть в каждый угол – раньше многие этого просто не успевали сделать. Важно также очистить свои мысли и наполнить их смыслом для того, чтобы стать самостоятельнее. Думаю, что новая реальность, в которой нам придется жить после карантина, будет связана с удаленной работой. У нас уже есть много фрилансеров, условно говоря, «свободных художников», которые давно и успешно организовывают свою работу, а заодно и жизнь, самостоятельно. Эти люди, как правило, встают рано и четко продумывают, что и как будут делать в течение дня. Они работают дома, поэтому избавлены от лишней суеты, которая сопутствует офисной жизни. Такой самостоятельности нужно учиться всем. Стоит отбросить безалаберные и никчемные занятия, и придать своей жизни новый смысл. Чтобы быть здоровым и физически, и духовно. А жизни в обществе можно поучиться у обитателей леса – они достаточно гармонично сосуществуют за счет потребления не более того, что им необходимо, и благодаря неконфликтному поведению», - говорит психолог.

Очень важно, по его мнению, чтобы у каждого из нас было хорошее настроение – и сейчас, и всегда. Его очень хорошо помогает создавать хорошая музыка, особенно проверенная веками классика. Между домашними делами, поиском смысла жизни и создания собственного личностного плана полезно послушать Моцарта, Шопена или Баха. И время карантина, проведенное со смыслом, вас могут сильно изменить. Конечно, к лучшему.

Алла Рыбалко

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых