aif.ru counter
16.04.2009 14:40
11

…куда деть вес?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 16. АиФ в Украине 15/04/2009
ИЗБАВИТЬСЯ от лишнего веса реально. К примеру, недавно 16-летняя британка Джорджия Дэвис за 7 месяцев похудела на 76 кг (!).   До того, как взяться за

себя, девушка весила 210 кг. Избавиться    от    ненужных  килограммов, от которых уже появились серьезные проблемы со здоровьем, ей настоятельно порекомендовали врачи,  пригрозив, что иначе девушке дольше нескольких месяцев прожить не удастся. Помогли Джорджии американские инструкторы спецшколы Уэллспринг для страдающих ожирением подростков в Северной Каролине. Борьба с ожирением там основана на здоровом питании в сочетании с интенсивными физическими упражнениями. Ежедневно   рацион   подростков составляет не более 1500 ккал, ребята едят много сырых и вареных овощей. Кроме того, ежедневно каждый из них проходит пешком не менее 10 тыс. шагов. И плюс - каждый выполняет индивидуальный комплекс упражнений. На принципе питания с большим количеством овощей (частые приемы небольшими порциями) и прохождения 10 тыс. шагов в день основаны многие методики эффективного лечения ожирения. Попробуйте воспользоваться этим методом и вы - а вдруг поможет?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых