aif.ru counter
08.10.2008 16:30
139

...сколько можно не спать?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41. АиФ в Украине 08/10/2008
ОТВЕЧАЕТ научный руководитель санатория «Барвиха», заведующий лабораторией сна, доктор медицинских наук Роман БУЗУ НОВ:

- ДЛИТЕЛЬНОСТЬ сна у каждого человека определена генетически, как рост, цвет глаз и форма ушей. Изменить это невозможно. И если человек будет спать хотя бы на один час меньше положенной ему нормы, то уже через 10-15 дней станет неработоспособным. Когда кто-то говорит, что спит 4 часа в день и при этом высыпается, - значит, такова его индивидуальная норма. По 3-4 часа, например, спали Наполеон, Маргарет Тэтчер. С другой стороны, Альберт Эйнштейн любил поспать как минимум 10 часов и тоже был не последним человеком. Другой вопрос -насколько адекватно человек оценивает длительность сна. Нередко встречается синдром нарушения восприятия сна. Человеку кажется, что у него бессонница, что он думает с закрытыми глазами, а на самом деле он спит (точнее, отдыхает какая-то часть подкорки головного мозга). Поэтому, когда ко мне приходит пациент и говорит, что 2 месяца не спит по ночам, я уже знаю диагноз - это депрессия.

КСТАТИ

Единственный подтвержденный на сегодня рекорд отказа от сна - 11 суток - принадлежит американцу.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых