aif.ru counter
28.12.2006 13:00
130

Татьяна Овсиенко: «По фамилии и диета»

«ЛЕТ 18 назад я была колобком!» - признаeтся певица Татьяна Овсиенко. В это трудно поверить, глядя на неe сегодняшнюю - лeгкую и стройную.

- КОГДА в группе «Мираж» встал вопрос о том, брать костюмершу в солистки или нет, то кто-то из руководства сказал: «Да куда? Она же толстая, как корова». Речь шла обо мне. Мне от этих слов даже смотреть на пищу расхотелось. Я ничего не ела дней 40. Потом начались голодные обмороки, и пришлось прекратить  издевательства над собой. Но зато я похудела сразу на 18 кг. С тех пор в мою жизнь вошли ограниченное питание и спорт. Я ем овощи, мясо, птицу понемногу, не смешивая белки и углеводы. Сладкое - только иногда, когда до дрожи хочется шоколада. Каждый день на завтрак я готовлю себе овсянку (из любви к своей фамилии, конечно же!) на воде. Причeм настоящий геркулес, который нужно варить. Он надолго даeт мне заряд энергии. Но главным для меня в поддержании стройности тела и гармонии души является движение. Два раза в неделю я обязательно плаваю в бассейне, в остальные дни или аэробика, или силовые упражнения. Каждый день принимаю контрастный душ, раз в неделю стараюсь посещать русскую баню. И, конечно, при любом удобном случае выезжаю на природу. Зимой - в лес на лыжах или на водоeм - ныряю в прорубь. Или обтираюсь снегом после бани. Всем говорю: мы, люди, являемся частью природы, поэтому должны пользоваться еe дарами всецело. И тогда будут здоровье, отличная фигура и хорошее настроение!

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых