aif.ru counter
14.09.2006 00:00
12

На страхе не улетишь

Сейчас так часто происходят авиакатастрофы, что становится жутко. Появился панический страх летать на самолетах. А мне по долгу службы нужно это делать часто. Чем унять этот ужас?

Максим, Москва

Отвечает психолог Андрей Курпатов:

- БоротьсЯ с фобией надо с помощью психотерапевта. А общие рекомендации таковы. Во-первых, поймите, что вы не можете контролировать самолет и пилота. В конце концов, пилот не камикадзе и тоже хочет жить. Во-вторых, заняв свое место в самолете, постарайтесь расслабиться и нормализовать дыхание. В-третьих, перестаньте прокручивать в голове страшные картинки «грядущей катастрофы». Рассуждайте здраво: «Я сяду в самолет. Пристегнусь, почитаю. Потом пообедаю» и т. п. И наконец, задайтесь вопросом: может ли ваш страх спасти вас от смерти? Ваш страх не влияет ни на шасси, ни на состояние пилота, ни на диспетчера в аэропорту. Если же вы боитесь, вы просто треплете собственные нервы, ничего больше. Это абсолютно бессмысленное занятие. Тем более что самолеты – один из самых безопасных видов транспорта. По статистике, риск погибнуть в ДТП в 50 раз выше.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых