aif.ru counter
17.02.2016 16:27
201
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как поскорее забыть неприятности?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7. Аргументы и Факты в Украине 17/02/2016
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7 17/02/2016

Наверное, многие люди попадают в такие передряги, о которых не хотелось бы и вспоминать. Есть ли какие-то способы поскорее забыть неприятности? Л. Микитюк, Запорожье

Ответ эксперта

Одно из самых последних открытий ученых, касающихся методик отключения каких-то воспоминаний, - исследования американцев, которые выяснили, что раз и навсегда избавиться от плохих воспоминаний поможет нашему мозгу… специя куркума.

Сотрудники школы общественного здоровья при Городском университете Нью-Йорка провели эксперимент на мышах. Они стимулировали возникновение страха у грызунов с помощью  определенного звука.  Потом одной группе мышей дали пищу, богатую куркумином. И через несколько часов повторили тот же эксперимент, в результате которого мыши, употребляющие куркумин, перестали реагировать на тревожный звук. Значит, негативные ассоциации со страшным для них звуком «стерлись». Исследователи полагают, что такой эффект возможен благодаря целебным свойствам куркумы -  она обладает противовоспалительным действием, а воспаление, как известно, имеет место при ряде психологических расстройств, включая депрессию, болезнь Альцгеймера и посттравматический стресс.

Кроме того, существуют проверенные психологические и психотерапевтические приемы, помогающие распрощаться с неприятными воспоминаниями. Таких методов, по словам психолога Оксаны Брик, немало.  В частности, очистить память можно с помощью «горящего письма» - когда то, что нужно забыть, пишут на бумаге, которую сжигают и выбрасывают в окно. Метод «телевизор» заключается в том, что все, что нужно стереть из памяти, мысленно «просматривают» на экране, потом тоже воображаемо прокручивают кадры задом наперед, затем - с разной скоростью, с искажением изображения, - и реальная картина того, что произошло, постепенно теряется. А в завершение нужно мысленно «выключить» телевизор и «выбросить» его за окно. 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых