aif.ru counter
06.02.2019 23:33
614

Все наоборот: ученые заявили, что завтрак на самом деле не помогает худеть

Все наоборот: ученые заявили, что завтрак на самом деле не помогает худеть
Все наоборот: ученые заявили, что завтрак на самом деле не помогает худеть © / Фейсбук
Киев, 6 февраля - АиФ-Украина.

Ученые из Австралии установили, что плотный завтрак, о котором постоянно говорят диетологи, на самом деле вообще не помогает в деле похудения. Люди, пренебрегающие ежедневным утренним приемом пищи, весят меньше, чем те, кто утром пытается наесться на весь день. Исследование группы ученых из Университета Монаша в Мельбурне доказало данные выводы.

Исследование группы ученых из Университета Монаша в Мельбурне показало – плотный утренний завтрак снижает ежедневное количество потребленных калорий и ведет к похудению, совсем не работает. Выяснилось, что вес пропускающих завтрак людей был в среднем на 440 грамм меньше, чем у тех, кто принимает пищу поутру. Последние потребляют на 260 калорий в день больше.

При этом стоит обратить внимание на то, что в исследовании участвовали люди, тщательно следящие за своим здоровьем, которые при этом едят качественную пищу. Поэтому «смахнуть» все на углеводы или вредную еду, или отсутствие режима, не получиться.

Правда, это не значит, что не нужно завтрак вообще – наоборот, регулярное употребление еды утром может иметь другие важные последствия, такие, как повышение концентрации внимания, уровень внимательности в целом. Кроме того, необходимо соблюдать осторожность при рекомендации завтрака для похудения у взрослых, поскольку это может иметь противоположный эффект.

Кстати, по части здоровых завтраков в Украине все не так радужно, ведь одним из самых любимых блюд украинцев в это время являются бутерброды с колбасой. Ульяна Супрун озаботилась и этим неправильным завтраком и рассказала, как правильно эти бутерброды есть. По словам чиновницы, против настоящего сливочного масла масла ученые ничего не имеют - там есть витамины А, D, K и жирные кислоты. Однако не стоит потреблять много масла из-за высокого содержания насыщенных кислот.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Это нужно увидеть: завораживающие фото замерзшего Ниагарского водопада

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых