aif.ru counter
11890

Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть гречневую кашу

Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть гречневую кашу
Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть гречневую кашу © / Фейсбук
Киев, 21 февраля - АиФ-Украина.

Гречневая каша — во многом полезный продукт, она противопоказана к употреблению некоторым людям. По словам медиков, злоупотребление ею чревато некоторыми проблемами со здоровьем. Гречка — диетический продукт, поскольку помогает утолить голод и способствует потере лишних килограммов. Об это пишет Ukrhealth.

Кроме того, в каше много витаминов, но если ее употреблять слишком часто или в больших количествах, возникают риски для здоровья. В гречке много крахмала и белка, что чревато развитием аллергии, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта. В связи с этим от этой крупы лучше отказаться людям, страдающим от проблем с пищеварением.

Важно готовить кашу правильно. Желательно не варить ее, а залить кипятком и оставить на ночь. В таком случае гречка потеряет много вредных веществ. Отказаться от продукта лучше беременным и тем, кто сталкивается с повышенным артериальным давлением.

Ранее мы сообщали о том, где в Киеве женщинам бесплатно пройти обследование.

Также мы писали, что медики рассказали, какие две крупы необходимо включить в свой рацион для нормализации уровня инсулина, а также борьбы с ожирением. Рекомендации озвучены финскими учеными, представляющими Технический исследовательский центр МТТ. Согласно выводам экспертов, наибольшую пользу доставляют цельнозерновые крупы.

Посредством их употребления можно не только противостоять ожирению и приводить в норму инсулин, но также сокращать риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде всего рекомендовано включить в повседневное меню ячневую и перловую каши. Они способствуют выработке гормона GLP-1, сокращающего вероятность серьезных нарушений в процессе обмена веществ.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine 



 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых