aif.ru counter
08.11.2019 23:59
1554

Врачи назвали продукты, которые защитят в холода

Врачи назвали продукты, которые защитят в холода
Врачи назвали продукты, которые защитят в холода © / meditt.ru
Киев, 8 ноября - АиФ-Украина.

О большой пользе бананов в холода сообщили немецкие врачи. Этот фрукт – превосходный источник калия. Дефицит данного минерала может негативно влиять на работу сердца и сосудов. Установлено, что при недостатке этого микроэлемента стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Банан считается поставщиком энергии и очень популярен среди спортсменов. Но он может сделать гораздо больше.В бананах, помимо калия, содержится много магния, важного для мышц, а также витамины группы В, необходимые для здоровых нервов и кожи», — отметил эксперт.

Кроме того, по словам Гренемейера, употребление бананов улучшает пищеварение, помогает решить такие проблемы как запор и диарея.

Что касается лимонов, их присутствие в рационе предотвращает повреждение сосудов, сообщил врач. Благодаря обилию витамина С эти цитрусовые ускоряет выздоровление простуды, а также дают противовоспалительный эффект, благоприятно отражающийся на состоянии артерий.

«Употребление лимонов защищает стенки сосудов, а это снижает риск развития сердечного приступа», — заметили врачи

Помимо того, лимоны поднимают настроение и тонизируют, что тоже важно в холодное время года.

Ранее мы сообщали о том, что назвали продукты, которые могут стать причиной инсульта.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.     

Топ 5 читаемых