aif.ru counter
461

Ученые выявили тягу к сладкой и жирной пище

Ученые выявили тягу к сладкой и жирной пище
Ученые выявили тягу к сладкой и жирной пище © / Фейсбук
Киев, 17 февраля - АиФ-Украина.

Если вы заметили, что не можете прожить и дня без жирной пищи и сладостей, это может быть вызвано нехваткой сна. Исследователи из медицинского центра Ирвингского университета в Колумбии изучили качество сна и рацион питания почти 500 женщин, Об это пишет CNN со ссылкой на American Heart Association.


Специалисты обнаружили, что чем меньше женщины спали, то тем больше употребляли сахара, насыщенных жиров и кофеина.

В общем, почти 30% участников спали менее 7 часов в сутки, а еще почти 25% имели бессонницу, и-за чего тоже плохо высыпались.

Женщины, которые не спали достаточно, в среднем потребляли 500-800 дополнительных калорий. Кроме того, они превышали рекомендации по потреблению общих и насыщенных жиров, сахаров и кофеина и мало потребляли клетчатки, белков и цельнозерновых продуктов.

Считается, что нехватка сна стимулирует голод и подавляет сигналы гормонов, которые отвечают за чувство голода и сытости.
Вместе с тем, бессонница может влиять на гиппокамп, который тоже отвечает за регуляцию приемов пищи.

«Когда мы уставшие, мы склонны принимать импульсивные решения, руководствуясь эмоциями, а не рациональностью»,– сказала доктор Майя Адам.

Еще один потенциальный связь между плохим сном и привычками питания заключается в том, что переедание может вызвать дискомфорт в желудке, тем самым мешает быстрее заснуть.

Напомним, ранее мы писали о том, что впервые за последние 15 лет, совместная бригада специалистов Ковельской районной больницы и киевского Института сердца провела трансплантацию сердца в Украине.

Мы также сообщали о том, что в Украине впервые пересадили почку в районной больнице. Новый орган получила 34-летняя пациентка с хронической болезнью почек V стадии, которая шесть лет получала сеансы гемодиализа и три года находилась в очереди на трансплантацию почки в Запорожье. Донором стал ее муж.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывай0тесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine


 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых