6343

Ученые установили самый полезный продукт для сердца

Ученые установили самый полезный продукт для сердца
Ученые установили самый полезный продукт для сердца Скриншот
Киев, 14 ноября - АиФ-Украина.

Одни продукты могут быть гораздо полезнее для сердца, чем другие, из-за высокого содержания в них различных питательных веществ. К ним относятся и грецкие орехи - они богаты полиненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Благодаря богатому составу грецкие орехи занимают первые места в списке продуктов для снижения холестерина.

Новое исследование испанских ученых показало, что они также обладают противовоспалительным действием, передает MSN.

Воспаление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе эксперимента было установлено, что потребление грецкоих орехов снижает 6 из 10 биомаркеров этого процесса, без негативного влияния на вес.

«Противовоспалительный эффект длительного употребления грецких орехов, продемонстрированный в этом исследовании, дает новое понимание пользы употребления грецких орехов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помимо снижения уровня холестерина», - подытожила ведущий автор научной работы Монтсеррат Кофан.

Раньше мы уже писали, что осенью особенно важна сильная иммунная система - для ее укрепления, предотвращения боли в горле, кашля и насморка специалисты рекомендуют употреблять вкусные и простые в изготовлении напитки. Вот три из них - с имбирем, лимонная вода, «золотое» молоко.

Ранее мы писали, что осенью можно избежать традиционных простуд, если знать, как укрепить иммунитет

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Также вам может быть интересно

Loading...