aif.ru counter
4457

Ученые рассказали, почему нужно есть яйца каждый день

При потреблении двух куриных яиц в день организм получает оптимальное количество холина.

Яйца стоит есть каждый день.
Яйца стоит есть каждый день. © / 24daily.net
Киев, 3 октября - АиФ-Украина.

Ученые советуют употреблять по два яйца в день: тогда они будут приносить пользу для организма, сообщает MedikForum.

Холин, который содержится в яйцах необходим для нормальной активности фосфолипидов, которые, в свою очередь, обеспечивают коммуникацию клеток головного мозга. Если холина будет недостаточно, это может повлиять на снижение памяти.

Также холин помогает снизить риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, куриные яйца содержат в себе комплекс витаминов группы B: они обеспечивают здоровье кожи, ногтей, волос, а также нервной системы.

Как мы сообщали ранее, Киевский метрополитен назвал самые популярные станции метро.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.