aif.ru counter
551

Стало известно название овоща, который нормализирует давление

Стало известно название овоща, который нормализирует давление
Стало известно название овоща, который нормализирует давление © / Скриншот
Киев, 25 ноября - АиФ-Украина.

Повышенное давление - распространенное явление для людей в возрасте и не только. Однако, недавние исследования показали, что стакан свекольного сока может значительно снизить артериальное давление.

Исследователи из Бартса совместно с коллегами из Лондонской школы медицины и стоматологии изучали влияние свеклы на показатели артериального давления в течение многих лет. Доза сока свеклы в 250 мл способна быстро сократить высокие показатели артериального давления - в среднем на 10 мм ртутного столбика (мм рт.ст.). 

Ученые объясняют это тем, что нитраты, содержащиеся в свекле, расширяют кровеносные сосуды.

«Мы были удивлены тем, как мало нитратов требуется, чтобы получить столь существенный эффект. Нитраты находятся, естественно, в почве, где они поглощаются через корни корнеплодов и сохраняются в овощах», - говорится в сообщении.

Мы надеемся, что увеличение потребления овощей с высоким содержанием нитратов - это прежде всего зеленые листовые овощи или свекла - станет доступным методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний", - резюмировали ученые, передают Podrobnosti.

Ранее мы сообщали о том, что в холодное время года витамин D особенно важен. Читай, чтобы узнать о первых признаках его нехватки. На дефицит витамина D в организме могут указывать следующие симптомы:

Избыточный вес. Витамин D является жирорастворимым, поэтому при его нехватке организм начинает накапливать жировую массу, чтобы восполнить дефицит.

Также мы писали, что люди, которые следят за своей фигурой, уверенны, что выпечка - высококалорийная и приносит много вреда нашему здоровью. Однако, медики настаивают: если вам хочется съесть ароматную булочку или круассан - не волнуйтесь и съешьте.

Выпечка,  съеденная за завтраком, не опасна, но она лишена белка. Поэтому вместе с ней лучше съедать и какое-нибудь белковое блюдо: омлет, творог, йогурт. Диетологи советуют выбирать сдобные изделия, у которых в тесте меньше жира.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых