774

Стало известно, какие продукты вредят здоровью кишечника

Стало известно, какие продукты вредят здоровью кишечника.
Стало известно, какие продукты вредят здоровью кишечника. Гугл Фото
Киев, 23 октября - АиФ-Украина.

Здоровый кишечник - это залог хорошего самочувствия, отсутствия дискомфорта, красивой кожи и правильного протекания многих процессов в организме. Больше всего на здоровье кишечника, влияет питание. Но чтобы кишечник всегда был здоровый, необходимо некоторые продукты питания исключить из рациона, или свести к минимуму.

Сахар

Полезные бактерии, живущие в кишечнике и составляющие его микробиом, очень уязвимы, а чрезмерное употребление сахара провоцирует воспалительные реакции, из-за которых ослабевает естественная защита полезных бактерий и они умирают. Результатом может стать как дисбактериоз, так и развитие серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мясо

Вред приносит именно переработанное мясо: сосиски, сардельки и другие изделия. Поскольку они  содержат высокие дозы насыщенных жиров, натрия, нитратов, которые пагубно влияющих на кишечник.

Фастфуд

Эта пища может навредить желудочно-кишечному тракту, так как способна нарушить его нормальное функционирование из-за отсутствия клетчатки и содержания большого количества соли, специй и вредных жиров.

Бобовые и орехи

Чрезмерное употребление этих продуктов ведет к излишнему газообразованию, что может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Газированные напитки

Газированные сладкие напитки вредны и для здоровья желудка и кишечника: углекислый газ раздражает слизистую оболочку, что может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта с отрыжкой и рефлюксом.

Как мы писали ранее, что корица относится к специям, обладающим очень приятным пряным ароматом. Она имеет большую популярность во многих странах благодаря своей универсальности и пользе.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...