aif.ru counter
1311

Специалисты определили время для чашки кофе

Специалисты определили время для чашки кофе
Специалисты определили время для чашки кофе © / Фейсбук
Киев, 21 февраля - АиФ-Украина.

Американский нейробиолог Стивен Миллер объяснил, когда наступает идеальное время для чашечки кофе. Если вы пьете кофе в неподходящие часы, рискуете не ощутить желаемую бодрость и прилив сил, передает слова невролога Focus.de.

По его словам, употреблять кофе нужно после того, как в организме будет преодолен пиковый уровень кортизола - гормона стресса. Если вы встаете в 7:30 утра, организм выделяет большую порцию кортизола в период с 8 до 9 утра.

Поэтому кофеин не в состоянии сделать в организме в этот период ровным счетом ничего. Второй отрезок всплеска кортизола - 12:00-13:00, третий - 17:30-18:30. Миллер утверждает, что любой, кто пьет кофе в это время, упускает желаемый стимулирующий эффект кофеина.

Он подчеркнул, что эффективное время для утреннего кофе - с 9:30 до 11:30.

Ранее мы писали, что по словам медиков, причины тошноты не всегда могут быть безобидными. Иногда это может быть сигналом опасной болезни.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.


 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых