aif.ru counter
522

Пять методов, которые помогут понизить высокое давление

Пять методов, которые помогут понизить высокое давление
Пять методов, которые помогут понизить высокое давление © / Фейсбук
Киев, 6 марта - АиФ-Украина.

Высокое артериальное давление часто бывает у людей, которые живут в постоянном стрессе, имеют вредные привычки или нерегулярное и несбалансированное питание. На сегодня, ни для кого не секрет, что гипертония бывает и у молодых людей.

Есть несколько вариантов, как понизить высокое давление в домашних условиях:

1. В случае резкого скачка давления в первую очередь надо расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.


2. Воспользуйтесь холодной водой: пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой или подержите руки под холодной водой несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В завершение можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.


3.Яблочный уксус считается не менее эффективным народным средством, он снижает давление не менее чем на двадцать пять – тридцать пять единиц. Приложите намоченные в уксусе тряпки к голым стопам ног и оставьте на 15 минут.

4. Известным средством от давления является обычный чай с мятой.  Также смесь из стакана из инеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона, выпиваете за один прием, и давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.


5. Помогает снизить давление горячая ванночка для рук. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.

Если ваше давление начинает повышаться, то можно выпить валерьянки и некоторое время полежать. Но если вы заметили частые скачки давления, то не стоит заниматься самолечением, а немедленно нужно обратиться к врачу, чтобы не усугубить свое самочувствие и не заработать полноценную гипертонию. Ведь именно по вине гипертонии у людей случаются инсульты, и развивается ишемическая болезнь сердца.

Ранее мы писали, что за данными Физического института имени Лебедева (ФИАН) известно, что ближайшего удара стоит ждать уже 4 и 5 марта, а после магнитосфера будет спокойной только до 19 марта. Потому как в этот день наступит новая волна геомагнитных бурь.

Также мы сообщали, что воздействие Луны на настроение, эмоции и поведение человека может быть достаточно сильным, даже если мы этого и не ощущаем. А потому его нельзя недооценивать. Фазы новолуния и полнолуния, дни первой и последней четверти луны, а также солнечные и лунные затмения считаются временем усиленного взаимодействия Солнца и Луны между собой. Об этом сообщает Сегодня.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых