aif.ru counter
20.03.2019 18:55
249

Пять шагов навстречу счастью: что нужно сделать, чтобы быть счастливым

Пять шагов навстречу счастью: что нужно сделать, чтобы быть счастливым
Пять шагов навстречу счастью: что нужно сделать, чтобы быть счастливым © / hronika.info
Киев, 20 марта - АиФ-Украина.

Пожелание «будь счастлив!», которыми мы так щедро сыпем в день рождения, на Новый год и другие праздники, безусловно мотивирует двигаться навстречу новым свершениям. Но при этом никто не говорит, что счастье – это не башня за дорогой из желтого кирпича и не какое-то эфемерное понятие, а то, что происходит с вами здесь и сейчас! Пока не научишься видеть счастье – никогда его не «догонишь» и уж точно, не опередишь. В День счастья разбираемся, где конкретно вокруг вас это счастье живет, как его увидеть и «поймать за хвост». Пять шагов к счастью от АиФ.ua.

Шаг №1: Уберите шум и успокойтесь

Чтобы услышать пение птиц, нужно оградить себя от городского шума. Чтобы насладиться чистотой, придется убрать все лишнее. В вопросе «поиска» счастья это тоже работает. Научитесь убирать «шумы» из вашей жизни. Вместо резких подъемов, лишних нервов и нагрузки – неспешное пробуждение и медитация, хотя бы по десять минут в день. Вместо криков, выяснений отношений и доказывания собственной правоты учитесь вырабатывать терпение и спокойствие, чтобы не растерять себя в напрасных эмоциях, пытаясь сокрушить стены.
Как только вы перестанете растрачивать свои эмоции зря, к вам придет спокойствие и вслед за ним – внутренняя сила.

Шаг №2: Поверьте в себя и живите

Самоанализ и самокритика – полезные черты характера, но только в том случае, когда они не перерастают в самокопание и самобичевание. Увы, но чаще всего эту невидимую грань мы все-таки переходим, глядя на то, как другие добиваются успехов и достигают вершин. Мы начинаем вначале по чуть-чуть, а потом – все больше и больше «подгрызать» себя, грызть с разных сторон, пока не уничтожим себя полностью и не выгорим дотла. С подобным отношением к жизни счастье не то что не услышишь, но и не увидишь, даже если оно пробежало у вас под носом.
Что делать? Прекратить смотреть в черное зеркало социальных сетей, где все – не более, чем обложка. Нет, мы не говорим, что фитнес-тренеры, психологи или лайфкоучеры совершенно бесполезны, но даже они по пятнадцать минут выбирают ракурс для фото, используют фоторедакторы и фильтры.
В жизни фильтров не бывает, поэтому поскорее примите себя таким, какой вы есть – со своими недостатками, интересами и даже легкой несдержанностью. Как только вы это сделаете, то перестанете задумываться о плохом и начнете… жить.

Шаг №3: Смейтесь почаще и желательно – над собой

Предположим, вы достигли внутренней гармонии, отвергли все лишнее и ненужное и научились слышать себя. Но между тем, вы нет нет, да и обсуждаете других людей – подруг, начальника, даже проходящих по улице мимо. Нет нет, да и обидитесь на невинную шутку, а внимание (или невнимание) к своей персоне будете воспринимать гипертрофировано. Это говорит о том, что уверенность и внутренняя сила к вам так и не пришла. Внимание к чужим людям и чужим проблемам, недостаткам избавляет нас от мыслей о своих недостатках и проколах, возвышая нас в собственных глазах – вот, мы ведь не такие.
Но остерегайтесь ложных вершин! Они заведут вас не к успеху, а скорее – на холодную отвесную скалу, где некому будет вас спасти и ветер заглушит любой крик. Поэтому, еще одно правило на пути к счастливой жизни – не смейтесь над окружающими и не обесценивайте чужой труд.
А если видите прокол за собой – отнеситесь к нему легко, с юмором и отпустите. Но перед этим пообещайте себе больше так не делать!

Шаг №4: Решать проблемы, а не «мариновать»

«Счастье – это когда тебя понимают» - писал один из учеников в фильме «Доживем до понедельника». Мы бы хотели добавить, что «несчастье – это компостировать мозги». Причем, не только окружающим, но и себе в первую очередь. Одно из важнейших правил счастливой жизни –прекратить раздувать из мухи слона, накручивать себя, бояться и бесконечно обсуждать проблему или ситуацию, ругая себя и близких. Мужчины говорят об этом короче – просто «компостировать мозги».
Перестать делать это легко, главное только уяснить для себя, что если вы будете бесконечно обсуждать проблему в себе или с близкими, высказывать неодобрение, ругаться и выяснять отношения, ничего хорошего из этого не выйдет, да и сама ситуация останется прежней. Лучше всего проговорить ситуацию спокойно, узнавая все следствия и причины поступка, после чего решить проблему.

Шаг №5: не бояться собственных мыслей

Часто ли бывает так, что вот – вы уже размечтались, а внутренний голос подсказывает вам «хватит мечтать, давай работать!» или наоборот, подсказывает, что все это – лишь мечты и ничего больше? Так вот, лучше всего – забить на этот голос и мечтать в свое удовольствие, ведь это порой так важно. Если не визуализировать цель – можно так ничего и не добиться.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine   

Богиня Ани Лорак и голая Анна Седокова: как звезды отметили 8 марта

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых