Примерное время чтения: 4 минуты
118

Как поддержать близкого человека, который ушел воевать

Ваш близкий человек ушел воевать, а вам нужно не только сохранить себя в тылу, но и поддержать его во время коротких сеансов связи? Психологи знают, как это сделать правильно, чтобы не перегружать собеседника эмоционально , а максимально передать вашу уверенность, энергию, любовь и веру в то, что вы вместе преодолеете все трудности военного времени.

Первый совет схож с инструкцией, которую мы получаем в самолете: надевайте маску вначале на себя. Вам нужно прийти в спокойное, позитивное состояние, так как ваше настроение считывается вашими близкими, даже если вы не проговариваете его словами. Очень важно позаботиться о себе, не впадать в депрессивность, в апатию, в инертность. Выйти из этого состояния поможет, например, волонтерская работа - находите возможность быть полезным другому человеку, тогда и вы почувствуете прилив энергии.

Обязательно рассказывайте о своих рутинных делах, о каких-то простых привычных действиях. Важно дать понять, что у вас в тылу вы сохраняете стабильность, поддерживаете комфорт, уют, не опускаете рук.

Не перегружайте негативными эмоциями ваших близких, которые вынуждены сейчас защищать вас на фронте. Ищите возможность справиться с тревожными состояниями самостоятельно или при помощи специалистов, которые часто сейчас работают бесплатно. Не нужно рассказывать мужчине о своих трудностях. «Давайте оставим жалобы на то время, когда мы победим. Если ваш мужчина на фронте с оружием в руках, ваши рыдания по телефону – это дополнительный фактор риска для его жизни, – рассказал доктор Евгений Комаровский. – Как бы вам ни было тяжело, говорите, что у вас все хорошо: есть еда, крыша над головой, лекарства Сказать, что вы ждете мужа с победой домой – самое важное, что ему хочется услышать в боевых условиях». При этом психологи отмечают, что врать тоже не стоит, ваши трудности вполне объяснимы, и было бы странно рисовать вместо них радужную картинку, главное не нагнетать и не усугублять ситуацию. Иначе, у вашего близкого человека может сложиться ощущение, что он не защитник, а предатель, который бросил вас в трудную минуту. Такие эмоции вызывают только чувство бессилия, что никак положительно не влияет на настрой на фронте.

Лучше не говорить мужчине, который находится в зоне боевых действий: «я за тебя боюсь», «я о тебе волнуюсь», - это не поддерживает, а ослабляет. Жалость - тоже сейчас не лучшее, что вы можете показать близкому человеку, это подорвет его внутреннюю стойкость. Лучше заменить на поддерживающие слова: «я верю, что ты выстоишь», «я верю, что мы победим».

Если почувствовали, что мужчину преследует страх смерти попробуйте ему помочь. Для этого важно, чтобы и вы свой страх преодолели (за себя или за него). Если не можете самостоятельно, обретитесь к психологам. А возможно вы религиозны, обратитесь к этому опыту, он вам поможет.

Чувство вины подтачивает не только тех, кто находится в тылу, в безопасности, но и тех кто на войне чувствует вину выжившего, полагает, что он делает что-то недостаточно для победы. Важно не обесценивать работу человека на войне, все действия приближают победу. Помогите ему, чтобы он чувствовал не вину, а силу. И эту силу направлял на действия. Говорите ему прямо, что то, что он делает нужно и важно.

Психологи останавливают сейчас пары от выяснения отношений, припоминания старых обид, которые весьма вероятно накопились за мирную жизнь. Это абсолютно бессмысленные разговоры, даже если ваш близкий человек был в чем-то виноват перед вами, сейчас ваши аргументы он просто не услышит, а вот ваша обида может испортить ваши отношения.

Еще одно правило, которым необходимо руководствоваться при общении - не лезть солдату в душу. Транслируйте спокойствие, не торопите человека, покажите ему, что с вами безопасно. Хотите, чтобы он поделился воспоминаниями – поднимайте тему приятных, веселых моментов на войне, возможно вы удивитесь, но действительно бывают. А, в свою очередь, юмор поможет открыть дверь к другим переживаниям.

Не пережимайте с сентиментальностью и с ностальгией по довоенным временам. А вот комплименты мужчине на войне запоминаются надолго. Хвалите своего защитника, хвалитесь сами своими делами и достижениями, стройте совместные планы, которые должны непременно осуществиться после войны. Главная цель вашего общения - создать для военного островок позитива, дать возможность выговориться, выслушать его. А если у вас получиться отвлечь его , развеселить и внушить веру - значит ваше задание выполнено.

Оцените материал
Loading...

Топ 5 читаемых