aif.ru counter
04.09.2012 10:02
Анна КОПЕЙКИНА
489

Стресс-код: Почему мужчины и женщины по-разному переживают неприятности

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 35. Аргументы и факты в Украине 29/08/2012 Сюжет Психология

А все дело в наших генетических особенностях. И отношение к житейским неурядицам продиктовано задачами, поставленными перед нами природой.

Делим по полам

Стресс - это ответ организма на потрясения, неприятные события или повышенные жизненные требования. «Реакция сильного и слабого пола при этом сильно отличается, - говорит психолог Лариса ЦЕРАЖКОВА. - Она прямо противоположна, что объясняется биологическими корнями. Ведь задача мужчины от природы - защитить близких от врагов, поэтому он обычно реагирует моментально, хотя не всегда обдуманно. Потом затаится и все молча «переваривает» в себе. Главная же цель слабого пола - сохранение потомства. И этим продиктована склонность женщины не рубить с плеча, а выждать и обдумать свою реакцию. А уж после первого выхлопа она еще долго и эмоционально будет выпускать пар».

Кроме того, предназначение мужчины быть кормильцем и добытчиком определяет в нем достаточно жесткий, иногда даже боевой подход к решению всех проблем. И психологическое состояние сильного пола сильно зависимо от служебных успехов и достижений. Соответственно, неудачи в бизнесе и на работе очень больно бьют по мужскому самолюбию. Банкротство, неожиданное увольнение, сложности в поисках заработка могут привести мужчину не только к нервному срыву, затяжной депрессии, но и к страшнейшему их последствию - инфаркту. Именно обостренной реакцией на стресс ученые и объясняют гораздо большее количество болезней сердца у сильного пола в сравнении со слабым.

Но легче ли живется милым дамам? Мужчин постоянно серьезно беспокоят три основные заботы - работа, самочувствие и состояние близких родственников и деньги. А женщин до глубины души каждый день волнуют вопросы жизнеобеспечения семьи, дети, уборка в квартире, приготовление еды, собственный вес, домашние животные, комнатные растения и т. д. Возможностей для дискомфорта ворваться в душу - хоть отбавляй. Но на помощь приходит банальная женская «болтливость», которая помогает «выговорить» проблему, не доводя себя до стрессового состояния.

Химия переживаний

Впрочем, многие женщины в наше время гендерного равенства не зацикливаются на заботах о семье. И для них карьера и положение в обществе не менее важны, чем для мужчин. Следовательно, многим представительницам слабого пола в наше время, судя по их жизненным приоритетам, присущи те же переживания, что и мужчинам. Тем не менее, это почти не влияет на статистику болезней, которые являются последствиями стрессов. Почему? Ответ на этот сложный вопрос решили найти американские ученые. Их опыты показали, что стрессы зависят не только от заложенных природой задач для мужчин и женщин, но и от внутренней химии каждого пола.

Несколько опытов базировались на таком, к сожалению, распространенном явлении, как супружеские ссоры. Было определено, что во время скандалов на волнующие обоих темы у мужа и у жены каждой из девяти пар выделялись гормоны стресса - эпинерфин и норэпинерфин. Но у жен их уровень молниеносно подскакивал почти до самого высокого значения и продолжительное время не снижался. А у мужей средний уровень этих веществ долгое время удерживался, а потом быстро возвращался к норме. Причем в ходе этого опыта женская иммунная система давала сбой. Выходит, слабый пол очень сильно подвержен стрессовому состоянию. Но, несмотря на это, у женщин меньше инфарктов, да и живут они гораздо дольше мужчин.

Как это объяснить? Медики предполагают, что разница в переживании стрессов заключается всего лишь в крошечной молекуле окситоцина. Это гормон, вырабатываемый гипоталамусом. Он, по большей части, женский. Обычно появляется при родах, корм-лении грудью, а также при оргазме у обоих полов. Кроме того, у женщин он вырабатывается даже при обычной приятной дружеской встрече, болтовне с подругой по телефону. Окситоцин смягчает действие стресса в организме, и выполняет роль защитника. А в тандеме с женским гормоном эстрогеном он производит успокаивающий эффект, помогающий быстрее и безболезненно преодолеть стресс.

У мужчин окситоцин вырабатывается тоже, но в очень ограниченном количестве. Зато у них в организме есть схожие по строению молекулы вазопрессина. В содружестве с мужским гормоном тестостероном они разыгрывают с сильным полом злую «шутку» - значительно ухудшают стрессовое состояние и повышают кровяное давление.

Главные признаки стресса

  • Плохое настроение, нежелание что-либо делать
  • Заметное ухудшение памяти
  • Быстрая утомляемость
  • Невнимательность
  • Ускоренная, иногда даже с заиканием, речь
  • Повышенная раздражительность
  • Отсутствие желания радоваться и шутить
  • Потеря счета выкуренных сигарет
  • Тяга к алкоголю
  • Аномалии аппетита - у одних он повышается, у других понижается
  • Бессонница или очень тревожный сон
  • Нарушение восприятия времени: может казаться, что оно замедляется или, наоборот, - идет слишком быстро
  • Самопроизвольное сжимание челюстей и кулаков
  • «Блуждающая» боль в голове, спине, шее, плечевом поясе, изжога
  • Тошнота, повышенная потливость, прерывистое и частое неглубокое дыхание.

Нервы -под контроль

Самое страшное в стрессах - их последствия. А это - сердечно-сосудистые заболевания и тяжелые психические рас-

стройства. Поэтому психологи настаивают на том, чтобы в случае неприятностей и невезения, мы держали руку на пульсе, и оперативно реагировали на проявления стрессов.

Если вы обнаружили у себя как минимум пять из перечисленных признаков (см. список признаков), надо срочно что-то делать. Можно, конечно, сходить к психологу, чтобы поговорить с ним по душам. Второй вариант - посещение психиатра. И третий - попытаться, как барон Мюнхгаузен, самому вытащить себя из воды. И применить одно из распространенных антистрессовых народных средств: отоспаться, послушать любимую музыку, почитать любимую книгу, сходить в театр, музей, ресторан, на шопинг, в спортзал или на пикник. Неплохо успокаивают хорошее вино, травяные чаи, суши, шоколад, фрукты, орешки.

Но помните, что самым лучшим антистрессовым средством является юмор. Восприятие жизни под иронично-веселым углом дает возможность выстоять под многими ударами судьбы. Еще очень важно самому не загонять себя в угол и всегда, даже при самой сложной и напряженной работе, находить хоть немного времени для отдыха и приятного общения.

 

 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых