aif.ru counter
161

Проснуться с утра яблоки помогают лучше, чем кофе

Киев, 11 сентября - АиФ-Украина.

Многие люди начинают свой день с чашки кофе, за которым закрепился статус бодрящего напитка. Кофе помогает проснуться и настроиться на работу. Однако в реальности проснуться, взбодриться и войти в рабочий ритм помогает не кофе, а яблоко.

Во-первых, яблоко содержит углеводы, клетчатку и фруктозу. Данные элементы создают энергию, они позволят пробудиться каждой клетке организма и подарят бодрость на весь день. В кофе подобный эффект может оказать сахар, однако он гораздо менее эффективен по сравнению с фруктозой.

Во-вторых, в яблоке содержится вода. Проникая в клетки и включаясь в биохимические процессы, она помогает организму проснуться.

И, наконец, в третьих – во время поедания фрукта включаются в работу жевательные мышцы, что можно сравнить с простой утренней зарядкой. Не успели сделать утреннюю растяжку? Просто съешьте яблоко - даже по пути на работу.

Однако свежие фрукты не рекомендуется употреблять натощак, так как в них содержится определенная доля кислоты, которая вредна для «пустого» желудка.

Как мы писали ранее, что многие люди отмечают ухудшение самочувствия после праздников. Причиной возникновения неприятных ощущений традиционно считаются переедание и излишнее увлечение алкоголем.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых