Примерное время чтения: 2 минуты
1132

Оливковое масло: польза и вред для организма

Оливковое масло: польза и вред для организма.
Оливковое масло: польза и вред для организма. pixabay.com
Киев, 21 января - АиФ-Украина.

Оливковое масло считается одним из самых полезных продуктов. Его активно применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Однако, помимо пользы, масло имеет и вредные свойства.

Польза:

  • выводит токсины и шлаки;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • придает волосам блеск;
  • расширяет сосуды и помогает нормализовать артериальное давление;
  • способствует усиленному оттоку желчи;
  • защищает кожу от негативного воздействия внешней среды, делает ее более мягкой и эластичной;
  • препятствует преждевременному старению;
  • ускоряет заживление ран;
  • помогает улучшить зрение;
  • снижает риск развития злокачественных опухолей;
  • улучшает состояние костной ткани;
  • снижает аппетит и ускоряет обмен веществ;
  • способствует хорошей памяти и снижает риск болезни Альцгеймера;
  • поддерживает и укрепляет иммунитет.

Вред:

Хотя оливковое масло и является одним из самых полезных продуктов, все же есть и вред, к которому может привести его чрезмерное употребление.

Так, оливковое масло обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому людям с холециститом, а также при наличии камней в желчном пузыре следует употреблять его с осторожностью и не натощак.

Стоит заметить, что, как и большинство масел, оно довольно калорийно. Поэтому рекомендуемая доза приема не более двух столовых ложек в день.

Как мы писали ранее, что укроп широко используют в кулинарии, поскольку всегда придает блюду особый аромат и делает его еще вкуснее. Кроме того данная зелень содержит огромное количество полезных веществ. 

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Оцените материал

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых