1831

Мидии: польза и вред для организма

Мидии: польза и вред для организма.
Мидии: польза и вред для организма. pixabay.com
Киев, 14 ноября - АиФ-Украина.

Мидии, как и подавляющее большинство морепродуктов, являются очень полезными для человеческого организма. В них содержится очень много необходимых нам минералов, микроэлементов, витаминов. 

Польза:

  • способствует улучшению обмена веществ и выводит токсичные вещества;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • нормализует пищеварение;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • дарит красоту волосам и крепость ногтям;
  • способствует наращиванию мышечной массы;
  • нормализирует состояние нервной системы;
  • укрепляет костные ткани;
  • понижает уровень сахара в крови и очищает организм от солей тяжелых металлов;
  • предотвращает возникновение различных форм рака;
  • снимает депрессию, улучшает настроение, повышает жизненный тонус;
  • поддерживает работу щитовидной железы.

Вред:

Морепродукт способен навредить в случае склонности к аллергическим реакциям. Также из-за способности разжижать кровь, их не рекомендуется употреблять людям, страдающим плохой свертываемостью.

Кроме того при переваривании мидий образуется мочевая кислота, которая опасна для больных подагрой.

Как мы писали ранее, что шпинат – очень востребованный продукт среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни и следят за своим рационом питание.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых