aif.ru counter
421

Медики обнаружили пользу плотного завтрака

Медики обнаружили пользу плотного завтрака
Медики обнаружили пользу плотного завтрака © / Фейсбук
Киев, 21 февраля - АиФ-Украина.

Немецкие ученые выяснили, что максимально плотный завтрак позволяет самым лучшим образом снизить вес и избежать ожирения. Исследователи отметили, что завтрак должен быть более плотным, чем обед. Об этом пишет Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism.

Так, группа ученых провела эксперимент с участием мужчин. Их поделили на группы: в одной дневной рацион состоял из легкого завтрака и плотного обеда, в другой - из плотного завтрака и низкокалорийного обеда.

Общее количество пищи было одинаковым. Специалисты обнаружили, что привычка начинать день с максимально насыщенного питательными веществами завтрака лучше всего разгоняет метаболизм и снижает вес.

Максимально плотный прием пищи содействовал тому, что организм тратил утром в 2,5 раза больше энергии на разогрев, чем днем.

Ранее мы сообщали, что в конце 2019 года в Украине на 85% подорожали яблоки.  Украинские садоводы уверены, что цены на яблоко к весне вырастут больше, чем на другие виды фруктов и овощей, подлежащих хранению.  

Также мы писали, что Государственная служба статистики опубликовала данные о ежемесячных расходах украинцев и они неутешительны – почти все свои деньги украинцы тратят на продукты питания, безалкогольные напитки и алкоголь, а вот на здоровье тратится мизерная сумма.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых