Кожа – самый большой орган в теле человека, на нее приходится 16% твоего веса! Она регулирует температуру тела и сохраняет энергию и защищает организм. Солнечный свет, курение, алкоголь и стресс провоциоруют образование свободных радикалов, которые атакуют кожу. Жар, холод, влага и загрязнения воздуха напрямую воздействуют на твою кожу и организм в целом.
Другие факторы, влияющие на состояние кожи - внутренние: генетическая предрасположенность, гормональный фон, естесственный процесс старения. Всех врагов не победить, но помочь коже оставаться красивой - в наших силах.
Что нужно есть, чтобы лицо как можно дольше оставалось румяным и свежим.
Миндаль
Миндаль обязательно стоит употреблять людям, которые следят за своей фигурой и внешним видом. В миндальных орехах содержаться жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также витамин молодости – биотин.
Помидоры
В помидорах содержится большее количество витамина С, а как известно, именно он обеспечивает упругость кожи.
Шпинат
Шпинат очень полезный и универсальный продукт. Его можно добавить в большое количество блюд. Кроме множества витаминов шпинат содержит бета-каротин, который способствует сохранению упругости и свежести кожи.
Ягоды
Ягоды - это отличное питание для кожи. Полезные вещества, содержащиеся в ягодах, помогают производству коллагена, который сделает твою кожу гладкой и упругой.
Черный шоколад
В шоколаде содержатся природные вещества, которые предотвращают процессы старения кожи, к тому же темный шоколад с высоким содержанием какао благотворно влияет на ее цвет. Так что хранить под подушкой плиточку черного шоколада – не такая уж и плохая привычка.
Ранее мы сообщали о том, что медики рассказали, как алкоголь влияе на состояние кожи.
Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.
Одним из сигналов заболевания почек является появление зуда и сухости кожи 
Медики рассказали, как алкоголь влияет на состояние кожи 
Врач-дерматолог рассказала, как правильно увлажнять очень сухую кожу зимой 
Домашние фотоэпиляторы: мифы и правда
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть