aif.ru counter
1430

Медики назвали топ-5 продуктов для здоровой и красивой кожи лица

Медики назвали топ-5 продуктов для здоровой и красивой кожи лица
Медики назвали топ-5 продуктов для здоровой и красивой кожи лица © / Фейсбук
Киев, 9 февраля - АиФ-Украина.

Кожа – самый большой орган в теле человека, на нее приходится 16% твоего веса! Она регулирует температуру тела и сохраняет энергию и защищает организм. Солнечный свет, курение, алкоголь и стресс провоциоруют образование свободных радикалов, которые атакуют кожу. Жар, холод, влага и загрязнения воздуха напрямую воздействуют на твою кожу и организм в целом.

Другие факторы, влияющие на состояние кожи - внутренние: генетическая предрасположенность, гормональный фон, естесственный процесс старения. Всех врагов не победить, но помочь коже оставаться красивой - в наших силах.

Что нужно есть, чтобы лицо как можно дольше оставалось румяным и свежим.

Миндаль

Миндаль обязательно стоит употреблять людям, которые следят за своей фигурой и внешним видом. В миндальных орехах содержаться жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также витамин молодости – биотин.

Миндаль
Миндаль Фото: pixabay.com

Помидоры 

В помидорах содержится большее количество витамина С, а как известно, именно он обеспечивает упругость кожи.

Помидоры
Помидоры Фото: 24daily.net

Шпинат

Шпинат очень полезный и универсальный продукт. Его можно добавить в большое количество блюд. Кроме множества витаминов шпинат содержит бета-каротин, который способствует сохранению упругости и свежести кожи.

Шпинат
Шпинат Фото: Фейсбук

Ягоды

Ягоды - это отличное питание для кожи. Полезные вещества, содержащиеся в ягодах, помогают производству коллагена, который сделает твою кожу гладкой и упругой.

Ягоды
Ягоды Фото: Скриншот

Черный шоколад

В шоколаде содержатся природные вещества, которые предотвращают процессы старения кожи, к тому же темный шоколад с высоким содержанием какао благотворно влияет на ее цвет. Так что хранить под подушкой плиточку черного шоколада – не такая уж и плохая привычка.

Черный шоколад
Черный шоколад Фото: Скриншот

Ранее мы сообщали о том, что медики рассказали, как алкоголь влияе на состояние кожи. 

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых