5955

Врачи назвали пять продуктов, которые могут спасти от гипертонии

Врачи назвали пять продуктов, которые могут спасти от гипертонии
Врачи назвали пять продуктов, которые могут спасти от гипертонии / Эдуард Кудрявицкий / АиФ
Киев, 29 марта - АиФ-Украина.

Медики из США назвали продукты, которые могут помочь в борьбе с высоким кровяным давлением. Соответствующие исследования показали, что за нормальное давление отвечает ряд продуктов, в том числе даже такой напиток, как кофе.

Гипертония является опасным состоянием, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По статистике, около половины всех случаев смерти от болезней сердца и инсульта вызваны критическим повышением кровяного давления.

По словам врачей, продукты, богатые калием, являются самым лучшим решением в данном случае. Точнее, самыми лучшими борцами с гипертонией являются бананы, огурцы, шпинат, фасоль, авокадо. В этот же список внесено кофе, обладающий мочегонными свойствами.

Для снижения кровяного давления требуется около 5 грамм калия в день. Три четверти стакана черной фасоли обеспечивают половину этой нормы. Уменьшение потребления натрия — это хорошо зарекомендовавший себя способ решения проблемы, но данные свидетельствуют о том, что увеличение количества калия К имеет не менее важное влияние».

Эксперты отметили, что древние предки человека не имели проблем с артериальным давлением, так как в их рационе имело место минимальное количество соли. С другой стороны, они получали достаточное количество калия благодаря употреблению плодоовощей, корней разного рода.

Ранее мы рассказывали, какие полезные свойства свеклы обнаружили врачи.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых