aif.ru counter
29.12.2016 17:31
293

В Минздраве рассказали, как снизить риск сердечного приступа

Киев, 29 декабря - АиФ-Украина.

Министерство здравоохранения опубликовало подборку из пяти шагов, которые помогут снизить риск сердечного приступ.

Советы опубликовали на странице министерства в Фейсбук.

Для начала Минздрав рекомендует отказаться от курения, а тем, у кого есть лишний вес необходимо похудеть. Кроме того, нужно снизить употребление алкоголя до умеренных доз и стараться употребляйте пищу с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки, в том числе цельное зерно и много свежих овощей и фруктов (не менее 5 порций в день).

«Занимайтесь регулярными физическими упражнениями – взрослым нужно не менее 150 минут кардионагрузок умеренной интенсивности в неделю (кроме случаев, когда врач рекомендует другое)», - подчеркнули в ведомстве.

Напомним, в Минздраве рассказали, какие лекарства будут бесплатными для украинцев.

Настоящие сердцееды: десятка самых стильных мужчин 2016 года - фото | Фотогалерея

 

 

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых