aif.ru counter
12.12.2016 12:37
583

Ученые рассказали сколько должен длится здоровый сон

Киев, 12 декабря - АиФ-Украина.

Ученые из Финляндии определили время оптимального сна для организма человека, сообщает «Телеграф».

Согласно исследованиям женщины должны спать 7 часов и 38 минут, а мужчины - 7 часов и 42 минуты. Отметим, чтобы получить нужные данные научные деятели провели опрос 3,7 тыс. участников. Люди, которые спали в течение суток 7-8 часов, реже болеют. Также специалисты не рекомендуют спать более 10 часов или менее 5. По их мнению, такой режим снизит иммунитет.

Также ученые в своих исследованиях подчеркивают, что результаты основаны на среднестатистических данных. Не стоит забывать, что норма сна у каждого своя, нужно учитывать свои индивидуальные потребности.

Напомним, ранее в Минздраве сообщили, что семейные врачи за предоставление первичной медицинской помощи будут в среднем получать 210 грн. в год за одного застрахованного пациента.

Готовимся к Новому году: топ-15 самых креативных новогодних причесок - фото | Фотогалерея

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых