aif.ru counter
2601

Пять полезных лайфхаков для моря

Отдых у моря – гарантия хорошо проведенного отпуска. Даже некоторые неприятные мелочи забываются от обилия солнца, воздуха и соленых брызг. Однако, решением часто возникающих проблем, можно озаботиться еще на берегу, чтобы не портить себе досадными неожиданностями хорошее настроение.

Справиться с морской болезнью

Морская болезнь из-за монотонного раскачивания может случиться у каждого. Если при слабом вестибулярном аппарате путешествовать на море все-таки необходимо, лучше выбирать каюту на нижней палубе по центру корабля. На открытой же палубе лучше в это время находиться с подветренного борта, где видна линия горизонта.

Не смотрите вниз на волны, следите за тем, что происходит впереди и вверху. Отвлекая себя книгой, гаджетами или просмотром кинофильмов, вы увеличиваете нагрузку на вестибулярный аппарат, а не снижаете ее. Обмануть организм с помощью алкоголя, крепкого кофе или сигареты также не удастся – вначале может показаться, что стало значительно лучше, однако спустя некоторое время самочувствие значительно ухудшится.

О комфорте во время путешествия на воде нужно позаботиться заранее. Обсудите с терапевтом разнообразные таблетированные средства от морской болезни, выберите подходящее для вас. Если началась качка сосредоточьте свое внимание на неподвижных предметах. Примите витамин С, имбирь или лимон с мятой. Содержащиеся в них вещества должны помочь вестибулярному аппарату. Дышите ровно глубоко и часто. Попытайтесь выпить большую дозу чистой воды. Если стало совсем плохо, спускайтесь в каюту и ложитесь спать.

Охладить напиток на пляже

Пить холодные напитки под палящими лучами солнца врачи категорически не рекомендуют, дабы не заболеть ангиной. Однако утолять жажду теплым питьем, тоже радости мало. Существует способ, который позволяет на пляже охладить бутылку с напитком до приемлемой температуры. Необходимо плотно обмотать емкость с напитком любой тряпкой, завернув ее концы так, чтобы она не распуталась. Обильно полейте тряпку морской водой. Температура морской воды при этом не важна. Получившуюся конструкцию нужно поставить в тень на сквозняк на 30 мин. При этом морская вода испаряется, а напиток внутри бутылки охлаждается.

Убрать воду из ушей после купания

Жидкость из уха после активного ныряния вытекает обычно сама и не требует врачебного вмешательства. Если же дискомфорт от попадания воды усиливается, возникает боль, удалить воду необходимо немедленно. Можно вставить в ушную раковину пальцы и резко вытащить их, сделать глубокий вдох и попытаться пошевелить ушами, сделайте несколько частых глотательных движений. Воду можно также удалить феном – потянуть ухо в верх и с расстояния 40-50 см подуть в ушную раковину струей теплого воздуха, но этот метод не подходит для детей. Полезный массаж можно также сделать, надувая обыкновенные воздушные шары.

Если после этих манипуляций ощущение заложенности в ухе осталось, необходимо обратиться к доктору, вероятно у вас разбухла серная пробка или начался отит. Не нужно пытаться убрать воду с помощью ватных палочек, так есть риск повреждения барабанной перепонки.

Уговорить маленького ребенка окунуться в воду

Маленький ребенок, который впервые оказался на море, может и не разделить вашего восторга по поводу купания. Море большое, не похоже на домашнюю ванну, стоять в песке или на гальке неудобно, волны могут сбить с ног, да и мало ли, какие еще страхи подстерегают малыша. Некоторые дети, после того как их силой родители затаскивают в воду, барахтаются в море с удовольствием, другим же нужно привыкнуть к незнакомой обстановке. Не торопите ребенка, дайте ему время для адаптации.

Когда вы решили, что можно уже начинать знакомство с большой водой. Возьмите ребенка на руки, крепко обнимите и зайдите вместе с ним в воду. Не заходите слишком быстро и глубоко. Остановитесь там, где вода будет по грудь вам. Попрыгайте вместе с ребенком на руках, попытайтесь его развеселить. Еще один способ завлечь малыша в воду – пустить впереди него плавающую игрушку – она будет уплывать, а ребенок вместе с вами догонять ее, адаптация к другой среде пройдет без страха. Если вы купили специальные нарукавники, жилет или круг для купания ознакомьте ребенка с этим арсеналом еще на берегу, чтобы он понравился малышу и не пугал его. Если ребенку около трех-четырех лет, предложите ему купаться в плавательных очках – вода не попадает в глаза и ему становится легче ориентироваться.

Сохранить загар после отдыха

Морской загар светлеет быстрее, на смуглой коже он держится около двух месяцев, на светлой - больше месяца, а на бедной – 20 суток. Сохранить бронзовый оттенок кожи вполне реально. Высушенная солнышком кожа нуждается в подпитке витамина А. после душа пользуйтесь маслом для тела с этой добавкой, а также включите в свой рацион овощи и фрукты оранжевого цвета, говяжью печень, яйца, молоко. Не пренебрегайте увлажняющим кремом или специальными средствами после загара. Они тонизируют и омолаживают кожу. Травники рекомендуют для сохранения шоколадного загара ополаскивать кожу с помощью отвара ромашки или череды (8 столовых ложек на литр кипятка). Поможет также маска из тертой морковке

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых