176

Правила первого загара: когда атакует весеннее солнце

Скриншот

Весной солнце не такое безобидное как кажется: его лучи в это время года приобретают свою активность. И пусть апрельский загар даже по цвету отличается от «орехового» летнего и бронзового осеннего – он розоватый, недооценивать его нельзя. Мы подставляем под ласковые лучи кожу лица, руки, но зачастую вместо приятного легкого солнечного поцелуя получаем «комуфляжную» кожу, красные шелушащиеся пятна и повышенную температуру. Это фотодерматит или аллергия на солнце. Развивается он из-за повышенной чувствительности кожи к УФ-лучам.

У аллергиков солнечная атака может привести к серьёзным последствиям – лучи бьют по открытым участкам тела, отвыкшим за зиму от ультрафиолета. Результат – покраснение кожи, раздражение, болезненные высыпания. Откуда же берется эта аллергия?

Основная причина – сниженный иммунитет, из-за чего кожа не может в достаточном количестве вырабатывать защитный пигмент меланин. Кроме того, фотодерматит может быть следствием заболеваний внутренних органов, например, фильтрационных систем организма или надпочечников.

Жители городов чаще других страдают повышенной чувствительностью к солнцу: из-за загрязненного воздуха, экологических проблем, погрешностей в питании, все это подрывает защитные силы организма – а тут еще и солнечные лучи…В группе риска находятся светлокожие блондинки. Они уже в марте-апреле должны наносить специальные кремы и защищаться с помощью бейсболок с козырьками. Если вы решили худеть и ограничивать себя в белковой пище – вы также находится под прицелом солнца. Фотоаллергия может проявиться и у маленьких детей, кожа которых еще не научилась отражать солнечную активность.

Также осторожными стоит быть если вы недавно принимали курс антибиотиков, или пользовались препаратами, содержащими борную или салициловую кислоту, гормоны, фенол, или красной помадой с повышенным содержанием эозина. Даже в жидком мыле или в духах есть ингредиенты, способные спровоцировать фотодерматит.

Некоторые растения, которые вот-вот буйно окрасят наши улицы в зеленый свет могут вырабатывать вещества-фотосенсибилизаторы, они резко повышают восприимчивость кожи к солнечным лучам. Среди них роза, лютик, пастернак, щавель, ламинария. То есть фотоаллергия может оставить на вас свои следы после контакта с этими травами и цветами.

Однако солнце, особенно после затяжной зимы, чрезвычайно полезно для организма и пренебрегать им было бы большой ошибкой. Гуляйте весной, соблюдая некоторые простые правила. Перед выходом нанесите на открытые участки кожи крем для лица с защитным фильтром от УФ-лучей. Им нужно пользоваться, не взирая на то, какая сейчас погода на улице. Даже выходя в дождь и туман, защитный крем должен быть с фактором фильтрации не менее 20-ти. После прогулок смойте крем и успокойте кожу лица, обработав ее настоем липы или ромашки. Нос – самая выдающаяся часть лица, его больше всего любит солнце, поэтому уделяйте защите носа особое внимание – в вашем гардеробе должны появиться шляпки или кепки с большими полями или козырьком.

Если вы упустили момент и неприятные последствия фотодерматита уже на лицо, быстро воспользуйтесь средствами «скорой помощи». Если кожа зудит и чешется приготовьте «салат» из мелко нашинкованной белокочанной капусты с тертыми яблоками или огурцом. Такая маска поможет раздраженному эпидермису. В течение недели принимайте витамин Е, который способен устранить воспаление. Если фотоаллергия вызвана болезнями надпочечников или печени (то есть вы об этом знаете) вам поможет только врач.

Есть витамины и минералы, которые способны помочь коже в любое время года, не только весной: кварц, цинк, омега-3 жирные кислоты, селен , витамин А, Е, С. Поэтому если у вас частые проблемы с кожей из-за пребывания на солнце, попробуйте решить проблему изнутри с помощью корректировки своего рациона. Налегайте на печень, перец чили, морковь, абрикосы, белокочанную капусту, шпинат и дыню. Вредное воздействие УФ-лучей поможет нейтрализовать витамин Е, который есть в семечках, орехах, подсолнечном масле, помидоре, авокадо. Витамин С – уменьшает количество свободных радикалов, образующихся под влиянием солнечных лучей: он содержится помимо хорошо известных цитрусовых в репе, брокколи, вишне, паприке. Кварц необходим для эластичности кожи – употребляйте больше огурцов, лука, клубнике, манго, сельдерее, спарже. Селен – снижает риск развития рака кожи и защищает от солнечной агрессии, употребляйте больше пшеницы, лосося, чеснока, тунца, яиц, бурого риса.

Loading...

Топ 5 читаемых