aif.ru counter
08.10.2019 20:36
1331

Мужское здоровье: слабые места сильного пола

По статистике, семейные пары живут дольше тех, кто одинок, при условии соблюдения некоторых правил.

- Хотите прожить дольше – радуйтесь жизни, - советует известный украинский геронтолог, профессор Владислав Безруков. Оптимисты живут дольше пессимистов. Надо, по возможности, не обращать внимания на тот негатив, что происходит вокруг, и наслаждаться всем хорошим, что есть в жизни. НЕ забывайте о том, что работы есть еще и хобби, которое должно радовать и вас, и окружающих.

Не отказывайтесь от интимной близости с любимым, даже если вы «не в настроении» или у вас «болит голова», - советуют сексологи. Секс укрепляет иммунитет и сосуды, защищает от многих болезней. Для повышения потенции чаще кормите мужа тыквой, которая издавна считалась главным мужским продуктом в Украине. Потому девчата и вручали нежеланному жениху «гарбуза», намекая на то, что ему еще придется много тыквы съесть прежде, чем он станет достойным мужем.

Зачем ему тонкая талия

На фоне стрессов и недовольства собой не только женщины, но и мужчины начинают заедать свои проблемы. Многие украинские мужчины имеют лишний вес, а то и страдают ожирением, а это – прямой путь не только к инфарктам и инсультам, но и к сахарному диабету и онкологическим заболеваниям. К 40 годам у большинства заметно увеличивается окружность талии. На это стали обращать внимание кардиологи. По их наблюдениям, подтвержденным медицинской статистикой, если мужчина хочет избежать сердечно-сосудистых заболеваний, окружность его талии должна оставаться в пределах 102 сантиметров. Кстати, для женщин этот показатель не должен превышать 88 см. Потому в доме желательно иметь не только напольные весы, но и сантиметр для измерения окружности талии.

Чаще всего мужчин в нашей стране убивают сердечно-сосудистые заболевания. Хотя бы раз в год нужно сдавать анализ крови, чтобы держать под контролем уровень холестерина в крови, измерять артериальное давление и уровень сахара в крови.

Достаточно одной котлетки

- Правильное питание снижает индивидуальный риск сердечно-сосудистых заболеваний, - рассказывает известный кардиолог Вениамин Бугаенко. – Необходимо ограничивать потребление жирных продуктов животного происхождения и соли ( до 5 граммов в сутки). А вот рыба, особенно морская, мясо птицы, фрукты, овощи, злаки и бобовые и молочные продукты – для сердца полезны. При условии, что вы вообще едите немного и постоянно контролируете количество калорий. Тем, кому необходимо похудеть, помогут регулярные физические нагрузки от 60 до 90 мин. в день – без повышения потребления калорий. У «сердечников» с ожирением хороший терапевтический эффект дает снижение массы тела на 10% в год. Употребляйте меньше соли, а на обед достаточно одной котлетки с салатом.

«Ты мне всю печень проела»

Мужчины нередко адресуют такой упрек своим женам, забывая о том, что навредить этому органы могут не только капризы, требования и упреки супруги. Куда более серьёзно бьет по печени алкоголь, которые многие представители сильного пола считают для себя лучшим лекарством. И разговоры о том, что пить вредно, на них не действуют. Что делать, чтобы максимально обезопасить печень?

- В маленьких дозах алкоголь может быть лекарством, но если увлекаться спиртным и регулярно превышать возможности печени по его переработке, можно заболеть, - предупреждает доктор медицинских наук, профессор Наталия Харченко. – И мы наблюдаем рост числа токсических  гепатитов алкогольной природы. Все химические вещества, в том числе лекарства, которые попадают в организм, инактивируются в печени: именно она является нашей главной дезинтоксикационной лабораторией. Бывает, спасаясь от зубной боли, люди пьют таблетки с парацетамолом, но если этот препарат принимать в течение трех дней и более, можно умереть от острой печеночной недостаточности. Токсическое поражение печени может произойти и при приеме трав с лечебной целью. Травки – это не водичка, фитотерапия бывает очень токсичной для печени и об этом надо помнить тем, кто увлекается самолечением.

Причиной развития токсических гепатитов нередко становятся и широко рекламируемые пищевые добавки.

Не нужно увлекаться фитотерапией, а вот вкусно защитить печень от алкоголя можно с помощью томатного сока, он прекрасно защищает печень от воздействия токсинов. К тому же два стакана томатного сока в день хорошо снижает артериальное давление, а это – профилактика инсульта и инфаркта.

Слабое место сильного пола

Мочеполовая система – слабое место мужчин. Проблемы в этой сфере снижают качество жизни не только самих мужчин, но и их жен. Среди этой группы заболеваний по распространению, первое место за аденомой предстательной железы.

Прямыми проявлениями этого заболевания являются нарушение мочеиспускания, его частоты и контроля над ним, болезненная эякуляция. Мужчина по нескольку раз за ночь бегает в туалет, не высыпается, избегает близости с женой.

- Игнорирование неприятных и болезненных cимптомов может привести к тяжелым последствиям, - подчеркивает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения пластической и реконструктивной онкоурологии Национального института рака Олег Войленко. – После 50 лет мужчина должен ежегодно посещать уролога. Следить за состоянием своей мочеполовой сферы следует еще и для того, чтобы не пропустить рак предстательной железы. В Украине диагностируется 33, 8 случаев этого заболевания на 100 тысяч населения и каждого второго из таких пациентов спасти не удается из-за слишком позднего обращения к врачу. Для ранней диагностики рака предстательной железы рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на онкомаркер – простатический специфический антиген – ПСА.

Топ 5 читаемых