530

Медики назвали простые способы уменьшить риск возникновения рака

Медики назвали простые способы уменьшить риск возникновения рака
Медики назвали простые способы уменьшить риск возникновения рака depositphotos.com
Киев, 26 марта - АиФ-Украина.

Медики выделили три простых способа, которые помогут сократить до минимума риск возникновения онкологических заболеваний.

Об этом сообщает Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака. 

Отмечается, что ключевая рекомендация медиков - поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака:

  • кишечника;
  • груди;
  • желчного пузыря;
  • почек;
  • печени;
  • рта;
  • пищевода;
  • яичников;
  • поджелудочной железы;
  • простаты;
  • желудка;
  • матки.

Также минимизировать риск онкологии можно при помощи упражнений. Исследования показывают, что регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый уровень гормонов, уменьшая тем самым воспаление в организме. 

Кроме того, следует придерживаться здорового питания. В частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых, бобовых, избегать красного мяса, сладких газированных напитков и полностью отказаться от алкоголя.

Ранее мы сообщали, что ученые Американской кардиологической ассоциации сообщили, что ежедневное употребление пяти порций фруктов и овощей в день (из которых две порции это фрукты и три порции овощи), вероятно, является оптимальным для увеличения продолжительности жизни.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых