114

Кофе не компенсирует недополученные организмом часы сна, - ученые

Кофе не компенсирует недополученные организмом часы сна, - ученые
Кофе не компенсирует недополученные организмом часы сна, - ученые Фейсбук
Киев, 28 мая - АиФ-Украина.

Ученые из США провели исследование, которое показало, что вещество, содержащееся в составе кофе, помогает проснуться, добавляет энергии, но не компенсирует недополученные организмом часы сна.

Результаты исследования опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Отмечается, что в исследовании приняли участие 275 человек. Половина участников провела ночь без сна, другая - ночевала дома.

На утро участники исследования получили капсулу кофеина или плацебо, после чего каждый прошел простой тест на концентрацию внимания и попробовал решить более сложную задачу «на размещение», которая требовала выполнять действия в определенном порядке без пропуска или повторения шагов.

«Мы обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнить только более легкую задачу, однако для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении задачи размещения», - сообщила руководитель исследования, доктор Кимберли Фенн.

Ученые добавили, что кофеин действительно увеличивает энергию, снижает сонливость и может улучшить настроение, но не способен в полной мере заменить ночной сон. Постоянный недосып, в свою очередь, снижает познавательные способности и негативно сказывается на иммунитете, подчеркнули специалисты.

Ранее мы сообщали, что ученые выяснили, что депрессия может быть одним из показателей повышения в организме уровня С-реактивного белка, который указывает на развитие воспалительных процессов в организме.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Loading...

Топ 5 читаемых