409

Как защититься от сезонных вирусов и инфекций

Осенью мы особенно остро реагируем на изменения погоды, нас атакуют сезонные инфекции, у нас обостряются хронические заболевания. Чтобы пережить все это с наименьшими потерями для здоровья, нужно знать, как противостоять осенним хворям.

Укрепляем иммунитет

В холодную, дождливую и ветреную погоду иммунитет человека может быть настолько ослаблен, что не всегда справляется с атакой бактерий и вирусов. Мы чаще простужаемся, болеем острыми респираторными заболеваниями.

Защитную реакцию организма могут ослабить не только переохлаждение, но и чрезмерные физические нагрузки, плохое питание, сквозняки. А укрепить иммунитет поможет вакцинация, повысив наши шансы избежать кашля, насморка, высокой температуры и других неприятных симптомов вирусных инфекций.

Уже можно делать прививку от гриппа: вводить вакцину нужно за месяц-полтора до начала массовой заболеваемости, а не за неделю до эпидемии или в ее разгар.

Чтобы организм во всеоружии встретил нашествие вирусов и бактерий, нужно укреплять его закаливанием, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, делать по утрам зарядку. А еще лучше – регулярно посещать спортзал или бассейн.

Хорошо защищают от вирусов, а также помогают согреваться в холода натуральные пряности и острые специи: красный и черный перец, гвоздика, кориандр, розмарин.

Рекордсменом по противодействию гриппу и прочим вирусным инфекциям является обыкновенный чеснок.

В нем содержится природный антибиотик аллицин, который эффективно борется с болезнетворными бактериями.

Обязательно лечим насморк

После перенесенных на ногах инфекционных заболеваний, что случается, к сожалению, довольно часто, увеличивается и число серьезных осложнений. Одним из них является гайморит – воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной пазухи. Часто его провоцирует затяжной насморк. По подсчетам врачей, процент пациентов с таким диагнозом осенью практически утраивается.

Человеку с постоянно заложенным носом, из которого выделяется желто-зеленая слизь, становится труднее дышать. У него повышается температура, появляется неприятный запах изо рта, кашель, сильная головная и зубная боль, боль и давление в носу, в глазах, в области лба и щек. Тут без медицинской помощи не обойтись. Поэтому следует вовремя лечить очаги инфекции в организме, даже такие на первый взгляд «несерьезные», как банальный насморк.

Принимаем лекарства

Осенью из-за резкой смены температуры и атмосферного давления может обостриться ишемическая болезнь сердца, чаще возникают приступы стенокардии. У гипертоников отмечаются болезненные колебания артериального давления. Потому надо на постоянной основе регулярно принимать выписанные врачом лекарства. И в первую очередь это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями.

У некоторых женщин именно осень после переохлаждения на фоне резкого роста патологической флоры появляется цистит – воспаление мочевого пузыря, что вызывает частое и болезненное мочеиспускание. Избавиться от этих симптомов поможет назначенный врачом курс терапии. Самолечение при цистите только ухудшает состояние женщины.

Осенью снижается выработка гормонов щитовидной железы и может развиться гипотереоз. Его симптомы – хроническая усталость, необоснованная смена настроения, увеличения веса, чувство постоянного озноба, боль в суставах. При появлении проблем со щитовидной железой необходимо обратиться к эндокринологу, а в качестве профилактики гипотереоза употреблять больше морепродуктов и йодированную соль.

Ремонтируем внутренний барометр

С возрастом и увеличением числа хронических заболеваний зависимость от погоды приобретает характер ярко выраженной болезненной реакции организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Метеозависимые люди именно осенью часто жалуются на ухудшение самочувствия, ломоту и боль в суставах. По ночам у них болит поясница и «крутит» ноги.

Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.

Самыми точными «синоптиками» обычно бывают пожилые люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дело в том, что сосуды, кости и суставы – это своего рода наши внутренние барометры. Колебания атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и «крутит ноги». Артрит, артроз и ревматизм надо диагностировать как можно раньше, чтобы приступить к лечению этих заболеваний на начальной стадии. Комплексная  терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани. Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых