aif.ru counter
867

Как похудеть с помощью сжигателей и блокаторов жира

Бодипозитив – медленно завоевывает свои позиции среди украинцев, пока большинство женщин все равно мечтают похудеть, а в моде по-прежнему остается стройность. И многие дамы для того, чтобы сбросить лишние килограммы, готовы искать волшебное средство, способное в максимально короткий срок избавить тело от жировых отложений. И производители с готовностью предоставляют такие далеко не всегда безопасные препараты. Однако в нашем ареснале есть и естественные «сжигатели жира». Разобраться, как работают эти препараты, что вредно, а что полезно на ниве борьбы с лишним весом, поможет разобраться эта статья.

Термогеники. Они способствуют большему расходу жиров и ускорению обмена веществ, а это немного повышает температуру тела, что и соответствует названию вещества. Термогенники мы употребляем в течение всей жизни и даже не задумываемся о том, что у этих продуктов есть такое действие. Это кофеин, красный стручковый перец, гуарана. На основе этих и других веществ, например бромелайн, экстракт герани йохимбин, синефрин выпускают препараты для похудения. Они также стимулируют нервную систему, благодаря чему можно меньше чувствовать усталость, повышают алертность – настрой на тренировку. Однако при их применении важно учитывать индивидуальную чувствительность. Так как на одних эти препараты могут получить сильное возбуждение, другие почувствуют небольшой прилив сил, а третьи могут вообще не ощутить разницы в настрое. Также при приеме их может появиться нервозность, раздражительность, бессоница, головная боль. Жиросжигающий эффект же проявляется только при соблюдении диеты и занятий фитнесом, так как в состоянии покоя расщепление жиров ничтожно мало. То есть всю работу по борьбе с жиром все равно придется делать – диета и физнагрузки. А теромогеники помогут быть при этом активными и улучшат результат тренировок на 5-10%. Опасно пить термогеники больше одного месяца, а также превышать дозировку. Это может сказаться на печени, почках и сердечно-сосудистой системе.

Липотропики – препятствуют накоплению жиров в печени, способствуют их переправке из печени в митохондрии (клеточные энергетические «станции»), усиливая тем самым расход жиров в качестве источника энергии. К липотропикам причисляют холин, инозитол, карнитин, хром. Как и термогеники, они являются лишь вспомогательным средством для похудения. Без изменения образа жизни, заметного эффекта можно не ждать.

Блокаторы всасывания жира – препараты на основе хитозана- вещества, получаемого из хитиновых оболочек ракообразных. Он обладает свойством связывать поступающие с пищей жиры и тем самым припятствует их усвоению. Однако блокируя жиры, он приостанавливает переработку многих жирорастворимых витаминов. Всасывание жиров блокируется оптом, не избирательно. Не усваиваются насыщенные жиры, необходимые для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, излечивающие аллергии, воспаление и тд. Пользу такие препараты могут принести, но как скорая помощь, например, во время широкого застолья. Но постоянно их употреблять нельзя.

Очищающие препараты – фиточаи на основе листьев толокнянки, брусники, березовых почек, клюквы. В основе такого похудения лежит сильное мочегонное и слабительное действие. Если есть отеки, лишняя вода плохо выводится почками из организма, применять эти растительные лекарства стоит. Но от жировых отложений лекарственные травы избавить не смогут. При длительном использовании они приводят к обезвоживанию организма, что чревато нарушением работы почек, сердца, кишечника. А длительная стимуляция кишечника может привести к остановке в его работе, когда без слабительного он не сможет правильно функционировать. Кроме того такие чаи нельзя пить при желче-каменной болезни, так как они провоцируют сильный желчегонный эффект.

Регуляторы аппетита, аноректики. Как правило работают на гидроксилимонной кислоте. Эти препараты способны погасить приступы голода и поддержать вашу диету без срывов. Однако побочных эффектов у этих добавок слишком много: повышение давления, нарушения в работе сердца, бессонница, сбои в работе нервной системы. Для подавления аппетита можно применять безвредные добавки, которые содержат пищевые волокна: клетчатку, отруби, микроцеллюлозу. Они не перевариваются в организме, но сильно набухают в желудке, вызывая при этом чувство сытости. Кроме того, они помогают правильно работать кишечнику.

Если вы все-таки решились на помощь из банки в вопросах похудения, следует знать, что на рынке спортивных добавок предлагают, как правило, комбинированные добавки. В одной банке вы можете получить , как термогеники, так и липотропики, аноректики и мочегонные компоненты. Покупайте препараты известных фирм и в специализированных отделов. И все-таки помните, что чудес не бывает, эти добавки лишь вспомогательное средство для основных – фитнеса и диеты.

Loading...

Топ 5 читаемых