Примерное время чтения: 4 минуты
380

Как быстро снизить кровяное давление в домашних условиях

Christin Klose / www.globallookpress.com

Высокое кровяное давление или гипертония — опасное состояние, от которого страдают миллионы людей по всему миру. В Украине их количество растет, так как люди испытывают постоянный стресс, а это один из факторов повышения давления.Состояние при котором кровяное давление повышается опасно тем, что со временем это может привести к повреждению сердца и вызвать такие инсульт или инфаркт. Повышение давления не следует оставлять без лечения, иначе оно может стать фатальным. Если врачи временно недоступны и нет медикаментов можно попытаться себе помочь самостоятельно. Вот несколько работающих способов:

Глубокое дыхание животом. Этот способ работает так как помогает уменьшить стресс и расширяет кровеносные сосуды. Дышать нужно медленно, так глубоко как только можете. Руку для контроля лучше положить на живот, чтобы чувствовать как живот поднимается и как опускается.

Ванночка для рук и ног. Налейте воду в таз, она должна быть приблизительно 45 градусов. Воду подливайте, чтобы она оставалась теплой. Время процедуры - 10 минут. Этот метод работает так же - сосуды от горячей воды расширяются - давление уменьшается.

Бутылки с теплой водой. В 1,5 литровые пластиковые бутылки налить теплую, примерно 45-50 градусов воду, температуру можно попробовать предплечьем. Кожу не должно обжигать. Одну бутылку положить под шею на воротниковую зону, другую положить под колени. Это действенная методика, так как от нагреваем непосредственно крупные кровеносные сосуды и расширяем их. Давление при этом способе может падать быстро, проверяйте его тонометром, и убирайте теплые бутылки, как только оно нормализуется.

Массаж воротниковой зоны. Этот метод работает как и предыдущий, механически расширяем сосуды. Однако, в отличие от классического варианта массажа, поглаживающие движения должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз - от шеи к пояснице.

Прохладная ванна тоже способна помочь при резком скачке давления. Для этого не нужно делать воду ледяной - 32 градуса вполне подойдет. Не нужно опускать в ванну только руки, эффект от такой процедуры будет кратковременный или его вообще не будет. Если полежать в ванной 10-15 минут, так чтобы плечи были под водой, тело охладится, частота пульса замедлится, давление плавно снизится.

Массаж воротниковой зоны кубиком льда. Пройдитесь льдом по шейным позвонкам. Когда лед растает, вытрите кожу, затем на ватный диск нанесите 3-5 капель камфорного масла и 15 минут разотрите кожу в тех же местах. Этого времени достаточно, чтобы артериальное давление нормализовалось.

Мочегонные сборы трав. Липовый цвет, брусника, чай из шиповника - все это подойдет для того чтобы понизить показатели термометра.С помощью этих отваров почки начинают активно выводить воду из организма, объем крови немного уменьшается, давление снижается.

Яблочный уксус. Часто пациенты советуют применять компресс из яблочного уксуса. Но доказательств этого метода у медиков еще нет. Зато напиток из яблочный уксус (1 ч/л на стакан воды) может действительно его снизить. Этот способ не годится если есть проблемы с зубами, или он вызывает изжогу, расстройство желудка или тошноту. Не стоит пить уксус натощак.

Сок сельдерея. При приступе гипертонии смешайте его с медом в пропорции 1:1. Средство нужно применять 3 раза в день равными частями.

Лимонная смесь. Загодя можно сделать лечебную смесь. Для этого пропускают через мясорубку цедру от 4 лимонов, смешивают с 300 г. меда и 400 г измельченного чеснока. Смесь должна постоять месяц при комнатной температуре. Если приступ гипертонии застал вас в врасплох, можно съесть лимон или выпить с ним зеленый чай. Он выводит лишнюю воду за счет высокого содержания калия, а магний, который также есть в лимоне, расслабляет стенки сосудов.

Чай из имбиря. Для его приготовления используются нарезанные дольки корня растения, которые заливаются кипятком на 5-7 минут. Также можно добавить в напиток мед или лимон.

Важно знать, что не нужно все эти методы использовать одновременно. Для того чтобы не навредить своему здоровью, после каждой попытки снизить давление должно пройти минимум 30 минут, чтобы методика подействовала. Не убирайте тонометр, контролируйте давление, даже если вам стало лучше. Врачи рекомендуют прежде чем браться за таблетки попробовать снизить давление без медикаментов.

Перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Если у вас не получилось снизить давление самостоятельно, обращайтесь к врачу, и обязательно скажите, что вы предпринимали, чтобы его нормализовать.

Оцените материал
Loading...

Топ 5 читаемых