229

Энергия взаймы: зачем нужны адаптогены весной

Часто бывает, что напряженное ожидание весны заканчивается тем, что в апреле почувствовать дыхание новой жизни уже не хватает энергии. Восполнить ее помогают адаптогены. Это препараты, которые повышают адаптацию организма к внешней среде, условия которой часто бывают неблагоприятными для здоровья. Колебание температуры, кислородное голодание, химическое и радиологическое воздействие – все это не добавляет человеку хорошего самочувствия.

Адаптогены нельзя принимать в больших количествах, но несколько капель настойки способны подзарядить «внутреннюю батарейку», успокоить нервную систему, повысить работоспособность, увеличить нагрузку без перенапряжения, снять стресс, повысить иммунные силы организма.  Для того чтобы эта настойка была во благо, необходимо знать свойства лекарственных растений, из которых она приготовлена, а также дозировку.

Летом в адаптогенах нет необходимости. Но весной, зимой и осенью может наблюдаться апатия, сонливость, потеря концентрации, раздражительность и это первый звоночек для приема настоек.
Пить их нужно строго по инструкции (20-25 капель, исключая родиолу розовую). Обычно их принимают курсом в течение месяца по схеме: 2 недели приема – неделя отдыха – 14 дней приема. Передозировка опасна – переборщив с каплями можно получить непреходящую бессонницу, так как адаптогены способны усиливать синтез веществ, повышающих возбудимость нервной системы (катехоломинов).

Все адаптогены отличаются друг от друга по своему воздействию. Каждый имеет свою функцию. Поэтому в их выборе ориентируйтесь на конкретную проблему. Но есть адаптогены, которые оказывают общее действие и хороши в любой ситуации. Важно помнить, что адаптагены это не лекарство, а лишь дополнительная помощь. Если есть проблема – решать ее нужно комплексно, менять весь образ жизни и не полагаться на настойку или капсулы.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.

Как правило к приему адаптогенов противопоказаний нет, исключение индивидуальная чувствительность к какому-нибудь одному растению. Не рекомендуется принимать гипертоникам, так как они повышают давление, а гипотоникам они напротив, чрезвычайно полезны. К противопоказаниям также относят: нарушение сердечной деятельности, системную красную волчанку, туберкулез, нервную возбудимость, бессонницу, лихорадку. Не нужно давать эти настойки маленьким детям, а всем остальным подзарядиться энергией от капель весной не помешают.

Самые популярные адаптогены:

Настойка женьшеня – мощный стимулятор кроветворения, иммунной, эндокринной и центральной нервной систем. Активизирует память, мышление, липидный и клеточный обмены, стимулирует половое влечение. Настойку рекомендуют применять при сахарном диабете, поскольку она снижает уровень сахара и холестерина.

Китайский лимонник – улучшает зрение, при гипотонии повышает давление, активизирует перильстатику и секрецию пищеварительного тракта, активизирует обмен веществ и способствует устойчивости организма к кислородному голоданию.

Элеутерококк – активизирует синтез белков и углеводов, тонизирует и восстанавливает при больших физических нагрузках, омолаживает, улучшает зрение, повышает иммунитет, способствует быстрому излечению от простудных заболеваний.

Родиола розовая – лекарство на основе этого золотого корня повышает внимательность, выносливость, снимает усталость, улучшает концентрацию и память.

Корень солодки – помогает справляться с перегрузками, стрессами, повышает выносливость, повышает иммунитет, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Кордицепс – помогает кислородному обмену, повышает устойчивость к стрессу, помогает увеличить энергичность и выносливость.

Мака – восстанавливает жизненные силы ослабленных после болезни, повышает умственную и физическую производительность, снижает стресс, повышает уровень энергии, повышает давление при гипотонии.

 

Loading...

Топ 5 читаемых