aif.ru counter
646

Диетологи раскрыли полезные свойства творога

журнал АиФ ПРО кухню
Киев, 14 ноября - АиФ-Украина.

Диетологи советуют присмотреться к полезным свойствам творога, и как можно чаще включать его в свой рацион. Об этом передает healthyliving.com.ua

Творог улучшит обмен веществ и очистит организма, для этого советуют  устраивать разгрузочные дни на твороге.

По питательной ценности творог — выше всех молочных продуктов по усвоению и содержанию белка. Благодаря легкому усвоению творога его рекомендуют принимать детям, людям, восстанавливающимся после болезней, а также пожилым людям. Всевозможные рецепты запеканок, сырники, пирожки с творогом — это пища, которая не знает запретов.

Даже при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта творог не просто не запрещают, но и рекомендуют. Творог не раздражает желудок и не влияет на кислотность, а жиров содержит совсем немного.

Жирным творог считается до 18% жирности, а обезжиренным — 0,5%. Помимо незаменимых аминокислот, в твороге кладезь витаминов — А, Е, Р, В2, В6, В12.

Напомним, ученые раскрыли полезные свойства сала.

Алена Винницкая в роскошных платьях снялась в необычной фотосессии | Фотогалерея

 

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых