aif.ru counter
775

День борьбы с гипертонией: Топ-5 исследований для гипертоников

Во вторую субботу мая во всем мире отмечают День борьбы с гипертонией. По статистике, примерно для 25% населения актуальна эта болезнь. Медики прогнозируют, что к 2025 году их доля приблизится к 30%. Факторы риска гипертонии давно известны:

  • Сидячая работа, малоподвижный образ жизни
  • Лишний вес
  • Сильные постоянные стрессы
  • Злоупотребление солью
  • Курение и алкоголь

Ученые проводят массу исследований, стремясь облегчить состояние пациентов с гипертонией. АиФ публикует результаты пяти экспериментов, которые помогут справиться с этим недугом.

При повышенном давлении помогает сок свеклы

Кто провел: Исследователи из Университета Экстера

Участники исследования: группа мужчин от 19 до 38 лет

Результат исследования: В течение 6 дней исследуемая группа получала по 500 мл. сока свеклы. В результате сокотерапии испытуемые даже во время физических нагрузок не испытывали проблем с давлением, оно оставалось в пределах нормы. Согласно другому эксперименту, единовременное употребление сока снижает давление через час, а через 3-4 часа достигает своего пика. Эффект от напитка длится примерно сутки.

Вегетарианская диета – лучший рацион для лечения гипертонии

Кто провел: Ученые из Японии и США

Участники исследования: 21 000 человек из 18 стран

Результат исследования: Переход на пищу без животного белка снижает в среднем на 6,9 пунктов систолического артериального давления и на 4,7 пункта диастолического давления. При этом риск инсульта снижается на 9%, а прочие болезни сердца на 14%. Медики считают, что это обусловлено наличием в мясе насыщенные жиры и натрий, который способствует развитию гипертонии.

Гипертоникам полезно солнце

Кто провел: Мартин Филиш из Великобритании

Участники исследования: 24 человека

Результат исследования: В течение 20 дней испытуемые принимали солнечные ванны. При этом часть добровольцев находились под лампами, не пропускающими ультрафиолет. У добровольцев в полноценными «солнечными ваннами» давление было ниже, что у других участников эксперимента. Ученые считают, что солнечные лучи провоцируют в организме синтез окиси азота. Это вещество при повышении его концентрации в крови заставляет сосуды расширяться и таким образом снижать давление.

Любое повышение давление выше нормы увеличивает риск инсульта

Кто провел: Китайские кардиологи из Южного медицинского университета

Участники исследования: 760 000 человек с прегипертоническим состоянием (когда давление превышает норму, но ниже пора высокого кровяного давления)

Результат исследования: Высокое давление увеличивает риск инсульта на 66% по сравнению с теми, у кого давление находится в норме. Снизить его может диета и физические упражнения.

Витамин D3 снижает артериальное давление

Кто провел: Ученые из Гарвардской Медицинской школы в Бостоне, Массачусетс

Участники исследования: 14 пациентов с гипертонией

Результат исследования: В течение месяца гипертоники получали 15000МЕ витамина D3. Прием т высоких доз витамина снизил аретриальное давление. Медики считают, что он понижает активность гормональной системы, регулирующей кровяное давление и объем крови в организме.

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых