aif.ru counter
29.06.2016 15:08
480
Рейтинг вопроса
1
+ -

Что лучше всего помогает бросить курить?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 26. Аргументы и Факты в Украине 29/06/2016
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 26 29/06/2016

Говорят, что в борьбе с курением все средства хороши. Одни пытаются курение «компенсировать» леденцами или семечками, другие вместо обычных сигарет переходят на электронные, третьи - кодируются. Но большинство таких попыток редко приводит к отказу от курения. Проверил это на себе. Есть ли какой-то самый верный способ бросить курить?

О. Дедов, Одесса

Ответ редакции

Исследователи из Университета Торонто подсчитали, что очень редко удается бросить курить с первой попытки. Принято считать, что курильщики пытаются отказаться от сигарет по 5-7 раз до того, как у них это наконец-то получится. Но эти подсчеты канадские ученые считают некорректными. На самом деле, по их убеждению, в среднем курильщик делает до 30 попыток отказа от пагубной привычки. Поэтому они пришли к выводу, что единственным надежным способом отказаться от курения является упорство, сила воли и вера в себя. Такие заключения исследователи из Торонто сделали, проследив за жизнью 1,2 тыс. взрослых курильщиков. Впрочем, они не отрицают, что есть люди, которым удается бросить курить не только после 5-7 попытки, но и после первой. Но это – самые успешные примеры, их немного. А есть и те, кто продолжает курить и после 50 попыток.

«Действительно, никакие отвлекающие от сигарет или заменяющие их средства не дадут желаемого эффекта, пока курильщик сам твердо не решит отказаться от курения, - считает Оксана Брик, преподаватель кафедры психологии, конфликтологии и пиара Киево-Могилянской академии. – У каждого может быть своя мотивация, от заботы о здоровье до экономии денег. Но это должно быть зрелое решение. И хоть выполнить его нелегко – никому такое легко не дается. Зато можно испытать силу своего характера». 

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых