aif.ru counter
1408

Болит голова на погоду: как преодолеть метеочувствительность

Болит голова на погоду: как преодолеть метеочувствительность
Болит голова на погоду: как преодолеть метеочувствительность © / Фейсбук
Киев, 30 апреля - АиФ-Украина.

Метеочувствительность — это вовсе не болезнь, а особенность организма. Многим знакомое явление, когда люди реагируют на ветер головной болью, на влажность − приступами удушья и суставными болями, на туман − вялостью и т. д.

Скорость адаптации у каждого разная, отличается и реакция на погоду. Состояние может ухудшиться уже за пару суток до перемены погоды, а недомогание сохраняться ещё в течение нескольких дней. Обострённая чувствительность к погоде наблюдается при астме, диабете, заболеваниях сердца и при ревматизме, а также после хирургических операций.

Другими факторами риска являются интенсивное курение, злоупотребление алкоголем, усугубляют ситуацию избыточный вес, малоподвижность, стресс, отсутствие свежего воздуха.

Значит ли всё это, что такие люди постоянно будут страдать от погодных условий? Вовсе нет, если внимательно прислушиваться к собственному организму и прогнозу погоды, а также следовать следующим советам, то неприятных ощущений можно запросто избежать:

  • увлажните домашнюю атмосферу сосудами с водой, расставленными на окнах и возле батареи. Устраивайте «дождь» в комнате с помощью распылителя;
  • приготовьте сок из алоэ с мёдом. Он повысит защитные свойства организма и сопротивляемость инфекциям. Срежьте нижние листья алоэ, промойте, обсушите, измельчите, затем отожмите сок. Растворите в нём мёд из расчёта: на 50 г сока 10 г мёда. Принимайте свежую смесь по 1 чайной ложке до еды три раза в день;
  • обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Вполне возможно, что в сырые и пасмурные дни он назначит профилактические ингаляции. Тогда лекарственные препараты надо будет вдыхать вне приступа (когда нет никаких жалоб). Это предотвратит развитие приступа.
  • уменьшите физическую активность, избегайте психоэмоциональных нагрузок. Если вы перевозбуждены и не можете расслабиться, добавьте в аромолампу несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина. Выпейте чай с мятой и лимоном. Примите настойку валерианы, пустырника;
  • особенно полезен будет массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны;
  • и гипертоникам, и гипотоникам следует внимательно следить за давлением. А если обычная доза лекарственных препаратов не помогает, стоит посоветоваться с врачом и пересмотреть дозировку с поправкой на метеоусловия.
  • во время циклона воздух, находящийся в желудке и кишечнике, увеличивает свой объём, в связи с этим поднимается диафрагма, а это не позволяет лёгким адекватно работать, и человек страдает от нехватки воздуха – появляется одышка. Перед наступлением циклона надо запастись большим количеством активированного угля. Пить по 3-4 таблетки три раза в течение дня. В этом случае лишний воздух будет оседать на адсорбенте, и исчезнет первопричина метеопатии;
  • продумайте диету. Все специалисты сходятся в том, что метеопатические реакции и жирная пища просто несовместимы друг с другом. Так что жирное мясо, сливочное масло, тяжёлые для пищеварения мучные блюда следует исключить из рациона. Предпочтение нужно отдавать молочным и растительным продуктам, за исключением бобовых, картофеля, капусты;
  • человеку с неустойчивой нервной системой лучше меньше времени находиться на улице в ветреную погоду или по крайней мере надевать головной убор. Сильный ветер раздражает рецепторы открытых участков кожи, вызывая нервное напряжение. Сильный ветер, если сердце поражено ишемической болезнью, провоцирует приступы стенокардии;
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками, даже если приближающийся циклон совпадает с праздничными датами − самое лёгкое опьянение может существенно ухудшить самочувствие.

Напомним, что в Украине в пятницу, 1 мая, местами ожидаются кратковременные дожди, возможны грозы, будет тепло.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Loading...

Топ 5 читаемых