504

Бальнеотерапия в домашних условиях: как принимать лечебные ванны

Когда за окном морозы, самое время устроить водный СПА-вечер, не выходя из дому. Наверняка вы знаете, что нежиться в ванне можно не только для очищения кожи, но и с лечебной или профилактической целью. Ванны успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение, расслабляют мышцы, стимулируют восстановления кожи. Но для того, чтобы эффект от воды был только положительным, необходимо знать некоторые правила.

ванны
ванны Фото: АиФ в Украине

 

Рядом с ванной обязательно положите коврик, чтобы избежать нежелательного охлаждения от соприкосновения с холодным полом.

До процедуры тщательно вымойте ванну. Когда будете наливать воду, следите, чтобы по температуре она соответствовала поставленной цели. Отклонение температуры даже на несколько градусов может отрицательно сказаться на эффективность процедуры.

Холодные и прохладные ванны можно использовать как тонизирующую или закаливающую процедуру. Они повышают сопротивляемость организма, снимают усталость, тонизируют и возбуждают.

Ванны 34-36 градусов применяйте при усталости, вегетососудистой дистонии, неврозах сердца, начальных стадиях гипертонической болезни.

Теплые ванны помогут вам при хронических заболеваниях суставов, центральной и перифирической нервной системы, хронических нефритах и нефрозах, заболеваниях органов пищеварения, остаточных явлениях после гриппа и бронхита.

Горячие ванны вам могут назначить при хронических заболеваниях обменного характера (подагра, ожирение), приступах почечнокаменной болезни. Противопоказаны при любых проблемах с сердцем.

Большое значение при выборе температуры для ванн имеет артериальное давление (АД). Отдельные виды бальнеотерапии противопоказаны гипертоникам и гипотоникам.

Перед ванной лучше всего принять общий гигиенический душ. После ванны рекомендуется не вытирать, а лишь промокнуть кожу полотенцем и отправиться в постель. Если ваша цель направлена на улучшение состояния кожи, сделайте после душа пилинг, а после воды вотрите в кожу крем или масло (миндальное, оливковое, из виноградных косточек, в зависимости от типа кожи).

В ванну любой температуры погружаются так, чтобы шея и область сердца человека находились под водой. Под голову лучше положить специальных надувной подголовник или приспособить для этой цели надувную резиновую грелку. Во время процедуры рекомендуется приглушенная расслабляющая музыка, неяркий свет.

Обратите внимание на то, что ванны не рекомендуется применять натощак или сразу после плотной трапезы.

Если вы принимаете курс ванн с лечебными целями, скорее всего вам нужно будет делать процедуры через 1 день. Курс лечения обычно составляют от 10 до 20 ванн.

Перед ванной, которая принимается в косметических целях, необходимо сделать пилинг, а после нее — втереть в кожу крем или масло (миндальное, оливковое, из виноградных косточек, в зависимости от типа кожи).

В домашних условиях вы можете использовать ванны, в которых температурное и механическое влияние воды сочетается с действием ароматических и некоторых лекарственных веществ. Они усиливают раздражение кожных рецепторов, благоприятно влияют на нервную систему, а некоторые из них могут проникать через кожу и оказывать лечебное действие.

К противопоказаниям к приему общих ванн относят:

  • Острый воспалительный процесс или обострение хронического заболевания;
  • Любые проблемы с сердцем
  • Злокачественные новообразования
  • Некоторые заболевания кожи (мокнущая экзема, пемфигус и др).
  • Вторая половина беременности
Loading...